သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဂရုစိုက်ရမည်နည်း


သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုအဘယ်ကြောင့်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်

ဘယ်မှာလဲ?

သင်၏လက်ချောင်းများကိုသင်၏တင်ပါးဆုံရိုးအရိုးများပေါ်တွင် တင်၍ သင်၏ကျောရိုးနောက်သို့ထိခြင်း (သို့မဟုတ်သင်တတ်နိုင်သလောက်နီးကပ်သည်အထိ) လက်ချောင်းများကိုနောက်သို့လှည့်ပါ။ အခုတော့သင်၏တင်ပါးဆုံရိုးအရိုးများပေါ်တွင်သင်၏လက်မကိုဆက်လက်ထားပါ။ ရှေ့ဘက်ရှိ V ကိုရှေ့သို့ညွှန်ပြရန်သင့်လက်ချောင်းများကိုလှည့်ပါ။ သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးထိပ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းအတွင်း၌သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်း၊ အမိဝမ်းနှင့်အူသိမ်အူမကြီးထားသည့်သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းအခေါင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆွဲငင်အားကြမ်းပြင်အောက်၌နေရာယူထားပြီး၎င်းကိုမြေထုဆွဲအားနှင့်ထိတွေ့စေသည်။

အဲ့ဒါဘာလဲ?

သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းခင်းကိုရန်သူကဲ့သို့ပုံသဏ္clesာန်ရှိပြီးကြွက်သားများနှင့်ခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုတစ်သျှူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အားနည်းနေပါကသင်၏ဝမ်းဗိုက်သို့မဟုတ်နောက်ကျောလမ်းကြောင်းတို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းထားနိုင်ခြင်းမရှိနိုင်ပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ငါတို့မွေးဖွားခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုငါတို့အားလုံးသိကြပြီး – များစွာသောမိန်းမများသည်သူတို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အပေါ်သက်ရောက်မှုများပါဝင်ကြောင်းသူတို့၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ တကယ်တော့ကလေးမွေးဖွားရုံတင်မကဘူးဒီကြွက်သားတွေကိုအားပျော့စေနိုင်တယ်။ သွေးဆုံးပြီးနောက်အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းမရှိခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများသည်နွေ ဦး ရာသီတွင်လျော့နည်းသွားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ဆီးအိမ်လည်ပင်းကိုပိတ်ကာဆီးမသွားလိုသည့်အခါဆီးသွားခြင်းကိုအားပေးသောကြွက်သားကွင်းသည်အားနည်းနေသည်။

အခြေအနေတွေမှားသွားရင်ဘာဖြစ်မလဲ

စိတ်ဖိစီးမှုမထိန်းနိုင်ခြင်းသည်မထင်မရှားသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံရှိသန်းပေါင်းများစွာသောအမျိုးသမီးများ – အသက် ၄၀ ကျော် ၃ နှစ်အတွင်း ၁ ယောက်လောက်ဟာသူတို့ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ရယ်ခြင်း၊ ဤနေရာတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများအလုပ်မလုပ်သော်လည်း၊ ရရှိနိုင်သည့်အကူအညီများရှိသေးသည်။

ပထမ ဦး စွာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်ရှက်ရန်မလိုပါ။ သူတို့သည်ကူညီရန်စိတ်အားထက်သန်ကြလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင့်တွင်ပြaနာရှိနေသည်ကိုမသိလျှင်သူတို့ရရှိနိုင်သောအရာကိုသင့်အားမပြောနိုင်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းနီးပါးဆက်ဆက်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါကလအနည်းငယ်ကြာနိုင်သော်လည်းသင်၏ပြproblemနာကိုမကြာခဏကုသနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများပေါ်တွင်သင်နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်ကူညီနိုင်သည့်အထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံလွှဲပြောင်းရယူပါ။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးသမီး ၁၀ ဦး တွင် ၇ ယောက်သို့မဟုတ် ၈ ယောက်ကိုသိသိသာသာကူညီနိုင်သည်။

မိန်းမအများစုသည်လိင်အင်္ဂါ pessary မှရေရှည်သက်သာမှုရရှိသည်။ မတူညီသောရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းတပ်ဆင်နိုင်ပြီးမပြောင်းလဲမှီ ၆-၁၂ လကြာနေရာတွင်ရှိနေသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

အကယ်၍ ဤအရာများကလှည့်စားမခံရပါကသင်၏ဆရာဝန်ကသင့်အားဆွေးနွေးရန်အထူးကုဆရာဝန်ထံပို့ပေးနိုင်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှု သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ pessaries ကဲ့သို့, ခွဲစိတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့ထဲမှအများစုသည်အင်္ဂါဇာတ်ကွက်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များအကြားတွင်လူကြိုက်များသောကြောင့်၎င်းသည်အပိုအထောက်အပံ့များ ပေး၍ prolapse ပြန်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်အချို့သောအမျိုးသမီးများသည်အနီးအနားရှိတစ်ရှူးများသို့စိမ့် ၀ င်လာပါကအချို့သောပုံစံများကိုပိတ်ပင်ထားပြီးအချို့ကိုတင်းကြပ်သောထိန်းချုပ်မှုအောက်မှသာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါကအချို့သောအမျိုးသမီးများသည်ဆိုးရွားသည့်ရောဂါများကိုခံစားရနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။

သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုလက်ပေးဖို့သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အခြားအဆင့်များစွာရှိပါသည်။

  • ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်သင်၏ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆီပိုများခြင်းနှင့်သင့်ဆီးအိမ်နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပေါ်သို့တွန်းတင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
  • ပုံမှန်ထားပါ သင်၏အူသိမ်ကိုဖွင့်ရန်ကြိုးစားခြင်းကသင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုအားပျော့စေပြီးသင့်အားယိုစိမ့်မှုပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျှင်ဓာတ်များများစားပါ။
  • အခုထွက်ပါ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသင့်ကိုချောင်းဆိုးစေသည်။ သင်မှန်းထားသည့်အတိုင်း – သင်၏ဗိုက်အောင့်အတွင်းရှိဖိအားကိုရုတ်တရက်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ပိုမိုဖိအားပေးနိုင်သည်။
  • ငါ့ဥစ္စာသေးသေးလေးကိုလုပ်ပါ။ အရက်သည် diureticic တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဆီးသွားခြင်းကိုပိုမိုပြင်းထန်စေပြီး၊
  • အခြားအချိုရည်များကိုမသောက်ပါနှင့်။ (ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အပါအ ၀ င်) အရက်မဟုတ်သောအရည်သည်သင့်ကိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။ မတော်တဆဖြစ်မှုများကိုကြောက်ရွံ့ရန်သင်၏အရည်ကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်တွင်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
  • ပြင်ဆင်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုထိန်းချုပ်ခြင်းမရှိပါကဆီးအိမ်ပေါက်ကြားမှုအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောပစ္စည်းများကိုသင်သေချာစွာ ၀ ယ်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးအခင်းများသည်ကာလများစွာအတွက်ကောင်းမွန်သော်လည်း၎င်းတို့သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ပေါ်ပေါက်လာသည့်ဆီးယိုစိမ့်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းမထားပါ။ အထိခိုက်မခံနိုင်သည့်ဆီးအိမ်အတွက်ထုတ်ကုန်များသည်ယိုစိမ့်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသင့်အားလတ်ဆတ်။ ရှက်ရွံ့မှုကင်းစေနိုင်သည်။
  • ဒါကြောင့်တက်အဆင့်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးသင့်ကြွက်သားအားလုံးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သို့သော်သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ရုတ်တရက်ဖိအားဖြစ်စေသောခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်နာအကြပ်အတည်းလေ့ကျင့်ခြင်းများကိုရှောင်ပါ။

ဤဆောင်းပါးသည်မူလကထုတ်ဝေခဲ့သော ‘My Weekly’ ကျေးဇူးတင်ခြင်းဖြင့်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်