ဒီနွေရာသီမှာသင့်အရေပြားကိုသိဖို့ဘာကြောင့်အရေးကြီးတယ်


ဒီနွေရာသီမှာသင့်အရေပြားကိုသိဖို့ဘာကြောင့်အရေးကြီးတယ်

ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသောအရေပြားအမျိုးအစားကိုစဉ်းစားသောအခါ ‘ခြောက်သွေ့’၊ ‘အဆီ’ သို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံသောစကားလုံးများကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။ သို့သော်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဒေါက်တာ Anjali Mahto ၏အဆိုအရကျွန်ုပ်တို့သည်နေရောင်မှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းဖြင့်စဉ်းစားသင့်သည်။

The Skincare Bible ၏စာရေးဆရာနှင့်ဗြိတိသျှအရေပြားဖောင်ဒေးရှင်းမှပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ Mahto က Fitzpatrick စကေးကိုထောက်ပြသည်။ American dermatologist Thomas Fitzpatrick မှ ၁၉၇၅ တွင်တီထွင်ခဲ့ပြီးမျက်မှောက်ခေတ်အရေပြားအထူးကုများတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး၎င်းပမာဏသည်ကွဲပြားခြားနားသောအရေပြားအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

“ Fitzpatrick စကေးကအရေပြားကင်ဆာပညာရှင်များကိုအရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်” ဟု Mahto ကရှင်းပြသည်။ “ ဒါပေမယ့်နေရောင်ကြောင့်အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုအန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့နဲ့ Psoriasis လိုအခြေအနေမျိုးအတွက်အလင်းကုထုံးကိုခံယူတဲ့လူနာတွေအတွက်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အလင်းအန္တရာယ်ကင်းစွာဆေးထိုးနိုင်မှုအတွက်လည်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ “

ထို့အပြင်၎င်းသည်လေဆာရောင်ခြည်ဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အမာရွတ်ကုသခြင်းကဲ့သို့သောလေဆာရောင်ခြည်ကုထုံးများနှင့်လက်တွေ့အခွံကဲ့သို့သောအလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။

ဒီတော့ဘာဖြစ်လို့ငါတို့တွေအများကြီးမကြားတာလဲ ကောင်းပြီ၊ Mahto ပြောတာကဒါဟာဖြစ်နိုင်တာကလူအများစုအတွက်မဟုတ်ဘဲအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များအတွက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ သို့သော် Fitzpatrick စကေးနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။

သူမကသူမထောက်ပြသည်မှာ“ အရေပြားရောဂါအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားသောကြောင့် Fitzpatrick အရေပြားအမျိုးအစားသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပို၍ အရေးကြီးသည်၊ သင်သည်အဆီပြန်နေသလားခြောက်သွေ့နေပါသလား။

စကေးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

Fitzpatrick စကေးသည်အရေပြား၏အရောင်နှင့်နေထိတွေ့မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အဓိကအရေပြားအမျိုးအစားခြောက်မျိုးရှိသည်ဟု Mahto ကရှင်းပြသည်။

အမျိုးအစား ၁အမြဲတမ်းလောင်ကျွမ်းတတ်တယ်၊ ဘယ်တော့မှ tans များ – အနီရောင်သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်များ၊ ကတ္တရာစေးများ၊ အပြာရောင်၊ အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ဖျော့ရောင်မျက်လုံးများရှိသည်။
အမျိုးအစား ၂များသောအားဖြင့်အသားအရေနှင့်ဆံပင်နှင့်မျက်လုံးဖျော့ဖျော့များရှိသည်။
အမျိုးအစား ၃တစ်ခါတစ်ရံတွင်မူအနည်းငယ်ညင်ညင်သာသာလောင်ကျွမ်းသည်။
အမျိုးအစား ၄•အနည်းဆုံးလောင်ကျွမ်းပြီးအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည် – များသောအားဖြင့်သံလွင်ပင်၏အရေပြားတုန်ခါခြင်း။
အမျိုးအစား ၅များသောအားဖြင့်မှောင်မိုက်သောဆံပင်နှင့်မှောင်မိုက်သောမျက်လုံးများ။
အမျိုးအစား ၆: ဘယ်တော့မှ profusely burns နှင့် tans ။

သို့သော်ဤအရေပြားအမျိုးအစားများသည်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများကအမျိုးအစားတစ်ခုနှင့်တစ်ခုအတိအကျမကျနိုင်ကြောင်း Mahto ကဖော်ပြသည်။

“ ခက်ခဲတဲ့မြန်ဆန်တဲ့စည်းမျဉ်းမရှိပါဘူး။ လူအချို့ကမျှတမှုရှိသော်လည်းအမှန်တကယ်ကအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ နေလောင်နေချိန်မှာသင့်အသားအရေနဲ့ဘာဖြစ်သွားသလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမေးဖို့တကယ်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်အမျိုးအစား ၂ သို့မဟုတ် ၃၊ ဒါပေမဲ့မင်းကနေ 4 ကိုကောင်းကောင်းခံယူတဲ့အတွက်သင်ဟာ 4 ဖြစ်လိမ့်မယ်။ “

လူနာ အားလုံးကိုကြည့်ရန်

မိုးအုံ့ရင်တောင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလား။

အပြင်မှာနေသာတဲ့အခါနေရောင်ကာကွယ်မှုကိုသာစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဆဲ ste ကိုယူရန်လိုအပ်သည် …

၅ မိနစ်

  • မိုးအုံ့ရင်တောင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလား။

    မိုးအုံ့ရင်တောင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလား။

    ၅ မိနစ်

  • အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသားများနေပူမုန့်ကိုဝတ်ဆင်ရန်နည်းပါးနေသနည်း

    အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသားများနေပူမုန့်ကိုဝတ်ဆင်ရန်နည်းပါးနေသနည်း

    ၇ မိနစ်

  • သင့်ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရေပြားကင်ဆာစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

    သင့်ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရေပြားကင်ဆာစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

    ၅ မိနစ်

သင့်အရေပြားအမျိုးအစားကဘာကိုပြောနိုင်သလဲ

သင်၏ Fitzpatrick အရေပြားအမျိုးအစားကိုသိခြင်းကသင့်အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်မည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ နေလောင်ခြင်းအမြောက်အများသည်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

“ အမျိုးအစား ၁ မှ ၃ အရေပြားရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၅ မှ ၆ အရေပြားရှိသူများထက်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုမိုမြင့်မားသည်။ မျှတသောအရေပြားအမျိုးအစားများသည်အနိမ့်ဆုံးအချက် ၃၀ ဖြစ်သည့်ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုသင့်သည်” ဟု Mahto မှအကြံပေးသည်။

အဘယ်သို့ထပ်မံစကေးတက်သူတို့အားကော? ဒါကမှောင်မိုက်တဲ့အသားအရေရှိသူတွေကနေလောင်တာကိုသက်သာစေတယ်လို့ဆိုလိုတာလား။ မလိုအပ်ပါ။ မှောင်မိုက်သောအသားအရေအမျိုးအစားများရှိသူများသည်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနည်းပါးသည်မှန်သော်လည်းအမျိုးအစား ၅ မှ ၆ အရေပြားရှိသူများတွင်အမှန်တကယ်ပျံ့နှံ့သည်။

“ Acral lentiginous melanoma လို့ခေါ်တဲ့အရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီ melanoma အမျိုးအစားကိုနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့်မမောင်းနှင်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းဟာအဲဒီလိုအရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားကိုသေစေနိုင်တဲ့အလားအလာကိုလျော့နည်းသွားစေမှာမဟုတ်ဘူး” ဟု Mahto ကဖော်ပြသည်။

သို့သော်ပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးတို့၏အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအရေပြားပြောင်းလဲမှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။

နောက်ဆုံးတွင်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးမှလူများသည်နေရောင် ဦး ထုပ်နှင့်အရိပ်များကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းနှင့် ၀ တ်ဆင်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်မှဲ့အသစ်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲနေသောမှဲ့သို့မဟုတ်အရေပြားပေါ်တွင်အနာပျောက်စေသောအနာများရှိပါကအကြောင်းပြချက်ကောင်းများရှိသည်။ ထွက် check လုပ်ဖို့ “ ဟုသူမကကောက်ချက်ချ။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်