အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အမှန်ဖြစ်သည်


အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အမှန်ဖြစ်သည်

တစ်နှစ်တာ၏နံနက်စောစောအချိန်တွင်မာရိဒံယန်း * သည်လန်ဒန်အရှေ့ဘက်တွင်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။

တနင်္ဂနွေနေ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစတင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အသက် ၃၄ နှစ်ရှိလူထုအမှုထမ်းဒန်နီယယ်လ်သည်သူမစားပွဲပေါ်ရှိစာရွက်စာတမ်းတောင်နှင့်သူမ၏စာပုံးထဲတွင်မဖတ်ရသေးသောအီးမေးလ်များကိုတွေ့လိုက်ရသည့်အခါသူ၏အစာအိမ်ထဲ၌နက်ရှိုင်းစွာကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသည်။

သူမသည်သေချာဘို့, နောက်ကျနောက်တဖန်အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်ချင်ပါတယ်။

ဘတ်စကားမှတ်တိုင်သို့ချဉ်း ကပ်၍ သူမဖြတ်သန်းသွားသောကားကိုမှတ်ပုံတင်ကာရုတ်တရက်ထူးဆန်းသောအတွေးတစ်ခုရခဲ့သည်။ “ အဲဒီကားကငါ့ကိုဝင်တိုက်ရင်ကော ငါ့ကိုသတ်အံ့သောငှါအလုံအလောက်မ; ရုံကလစ်။ တကယ်လို့ … ဘာဖြစ်မလဲ ငါခြေထောက်ကျိုးနေတယ် ငါ့ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာအလုပ်ထုတ်ပစ်မလဲ။ “

ယာဉ်အလျင်အမြန်လျင်မြန်စွာရောက်ရှိသွားသည်နှင့်အမျှဒံယေလ၏အမှောင်ထုသည်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးသူမခရီးကိုဆက်သွားခဲ့သည်။ သို့သော်ပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်သောအခါအလုပ်ခွင်၌လုံးလုံးလျားလျားကုန်ဆုံးသွားသည်ကိုသတိပြုမိချိန်တွင်သူမသည်နံနက်ခင်းကိုမှတ်မိသည်။

လွန်ခဲ့သောကိုးလကအခြေအနေများသည်ပိုမိုတောက်ပလာသည်။ မကြာသေးမီကလက်ထပ်ခဲ့ပြီးသူမသည်ဒေသန္တရအစိုးရတွင်အလုပ်သစ်တစ်ခုစတင်ခဲ့သည်။ ဒယ်နီယယ်လ်သည်တက္ကသိုလ်မှထွက်ခွာပြီးမကြာမီလူတို့၏ဘဝတိုးတက်ရန်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ၀ င်ရောက်လာသည်။ အခန်းကဏ္နှင့်အတူတာဝန်များထပ်တိုးလာပေမယ့်ဒီသူမမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ခံစားခဲ့ရတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။

တစ်နေ့တာအတွက်နာရီမလုံလောက်

မကြာခင်မှာပဲသူမအလုပ်လုပ်နေတဲ့နေ့တွေမှာအလုပ်များနေတဲ့ပြmountနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့နာရီအလုံအလောက်မရှိဘူးဆိုတာသူမတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ၁၀ နာရီကြာရုံးခန်းသည် ၁၄ နာရီကြာသောနေရာတွင်တည်ရှိပြီး site visit များမပါ ၀ င်ပါ။ သူကထည့်သွင်းစဉ်းစားသော်လည်း၎င်းသည်သဘောတူညီချက်၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ သူမ၏အချိန်ပိုဆိုင်းများသည်သူမကိုသူမနှင့်သူမပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကမသိနားမလည်နိုင်အောင်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

“ ကျွန်မဟာတာဝန်ရဲ့အလေးချိန်ကိုခံခဲ့ရတယ်။ “ ပြီးတော့ဒီသက်ကြီးရွယ်အိုတွေဒီတာရှည်တဲ့နေ့တွေမှာအလုပ်လုပ်နေကြတာကိုတွေ့တော့မင်းကအဲဒီအချိန်အတွက်လျော်ကြေးမပေးနိုင်ဘူး၊ ပြန်ယူလို့မရဘူးဆိုပေမဲ့အဲဒီနာရီတွေနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့တာဝန်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ “

ပထမတော့ဒယ်နီယယ်လ်ကသူမအတွက်စည်းမျဉ်းချမှတ်လိုက်တယ် – ထူးခြားတဲ့အခြေအနေတွေမရှိဘဲသူမခင်ပွန်းနဲ့ညစာအတူတူအိမ်မှာပဲအမြဲနေမှာပါ။ သို့သော်လျှို့ဝှက်နာရီပေါင်းများစွာ၏လျှို့ဝှက်စွာတွားရောက်ရှိနေပြီနှင့်သူမ၏စားပွဲခုံနှင့်တံခါးကို၏လမ်း၌ရပ်နေသောအခြားအလုပ်တစ်ခုကိုအမြဲအမြဲရှိပုံရသည်။

“ ငါဒီစည်းမျဉ်းကိုအရင်ရခဲ့တာပေါ့၊ “ ပြီးတော့ညနေခင်းပိုရှည်လာတယ်၊ ဆိုလိုတာကငါနှစ်ဖက်စလုံးကနေငါ့ရဲ့တစ်နေ့တာကိုတိုးချဲ့လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ငါအရှိန်မြှင့်ဖို့စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာအလုပ်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီရက်သတ္တပတ်ဟာပိုပြီးလွယ်ကူသွားအောင်လုပ်လိမ့်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခဲ့တယ်၊ t ကိုကဲ့သို့ pan pan ။ “

ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောပြproblemနာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု

ထွက်ပေါ်လာသည့်အတိုင်းဒယ်နီယယ်လ်သည်ကြီးထွားလာသောဗြိတိန်နိုင်ငံသားအလုပ်သမားများအဖွဲ့ ၀ င်ဖြစ်လာပြီးလခမလိုအပ်ဘဲပိုမိုရှည်လျားသောအဆိုင်းများကိုလုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ TUC ၏မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်သုတေသနအရဗြိတိန်မှပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကလုပ်ခဲ့သောအခမဲ့အချိန်ပိုမှာပေါင် ၃၁ ဘီလီယံကျော်ရှိခဲ့ပြီးလူငါးသန်းခန့်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၇ နာရီကျော်အလုပ်လုပ်ခလစာမရရှိကြကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

အလုပ်သမားများကသူတို့၏အလုပ်ရှင်များအားလွတ်လပ်စွာလုပ်အားခပေါင် ၃၃.၆ ဘီလီယံကိုပေးခဲ့သည်ဟုအကြံပြုသည့် ၂၀၁၆ ခုနှစ်၏ကိန်းဂဏန်းများထက်နိမ့်သော်လည်း TUC ၏နောက်ဆုံးလေ့လာမှုကစာဖတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာစစ်တမ်း (လူ ၅၀၀ ကျော်အား) သည်အလုပ်သမားသမဂ္ဂအဖွဲ့၏ကောက်ချက်ကိုထင်ဟပ်ပြသသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသည်

  • လူ ၃ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ဟာအပတ်တိုင်းနာရီ ၆-၁၀ နာရီလုပ်တယ်။
  • လူ ၅ ဦး လျှင် ၁ ဦး (၁၇%) သည်အပတ်တိုင်းနှစ်ရက်မရသောအချိန်ပိုအလုပ်ကိုလုပ်ကိုင်ကြသည်။
  • စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည့်လူ ဦး ရေ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းကအောက်ပါတို့သည်အလုပ်ချိန်များစွာ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်သည် – သူတို့၏အားလပ်ချိန်များ၊ အစားအစာများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးများပင်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ

အလွန်အကျွံအချိန်ပိုအလုပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံးခံစားနိုင်သည်။ ဒံယေလ၏အဖြစ်အပျက်တွင်သူမကထိုအချိန်ကရှင်းပြရန်ရုန်းကန်ခဲ့သည့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသည်။

“ ငါဘယ်နေရာမှာထဲကမူးဝြေခင်းစတင်ခဲ့” ဟုသူမကပြန်ပြောပြသည် “ Adrenaline ကတစ်နေ့လုံးကျွန်တော့်ကိုလာနေတယ်။ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာဆိုရင်တော့ငါစိတ်မကောင်းပါဘူး။ အစပိုင်းမှာခေါင်းကိုက်တာတွေ၊ ငါလက်ဖက်ရည်သောက်ချင်တာနဲ့တူတဲ့တကယ့်သာမန်စိုစွတ်တဲ့အရာတွေအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်လာတယ်။ ငါလည်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ငါဟာကုမ္ပဏီကောင်း၊ ဇနီးကောင်းတစ်ယောက်၊ သူငယ်ချင်းကောင်းမဟုတ်သူတစ်ယောက်လို့ခံစားရတယ်။ “

စာအုပ်အသစ်တစ်ခုကိုရေးသားသူဒေါက်တာအဲလီကာနွန်းကဤသို့သောလက္ခဏာများကိုအလုပ်ခွင်၌အလွန်အမင်းဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်မင်းရဲ့အလုပ်ကမင်းကိုဖျားနာနေတာလား။

သူကရှင်းပြတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်ဖိစီးမှုခံရခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်း၊ အရာ ၀ တ္ထုများအပေါ်အလွန်အပျက်သဘောဆောင်ခြင်းစသောခံစားချက်များပါ ၀ င်သည်။

အထူးသဖြင့်သိသာထင်ရှားမှုမရှိသည့်အခြားအဖြစ်အပျက်များလည်းရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အိပ်မပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတိုးခြင်းကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုပြသသောလူနာများစွာကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်ဆက်ဆံသောလူငယ်များသည်မကြာခဏနာမကျန်းဖြစ်ခြင်းကိုဝေဖန်ကြသည်။ အချိန်။ ဒီဟာကခုခံအားစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကနေလာတာဖြစ်တယ်။ “

Cannon သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအလုပ်အမှုဆောင်၏ကိန်းဂဏန်းများကိုလည်းကိုးကားဖော်ပြခဲ့သည် – လွန်ခဲ့သောနှစ်ကယူကေရှိလူ ဦး ရေသန်းတစ်ဝက်ကျော်သည်သူတို့၏အလုပ်ကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရခြင်းဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ မပျော်သောအလုပ်နှင့်ဘဝမျှတမှုကိုထိခိုက်စေသည်။ “ ဒါကရှင်းရှင်းလင်းလင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းပြclearlyနာပါ” ဟုသူမကဆိုသည်။

အလုပ်ရှင်၏အခန်းကဏ္။

စိတ်ကျန်းမာရေးပရဟိတလုပ်ငန်းစိတ် ၀ န်ထမ်းများက ၀ န်ထမ်းများအနေဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အမင်းတွန်းအားမပေးစေရန်အတွက်အလုပ်ရှင်များသည်အဓိကအခန်းကဏ္haveတွင်ရှိသည်ဟုယုံကြည်သည် အဖွဲ့အစည်း ၇၄ ခုမှ ၀ န်ထမ်း ၄၄၀၀၀ ကျော်အားမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ၀ န်ထမ်းများ၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရာတွင်အကောင်းဆုံးမူဝါဒနှင့်အလေ့အကျင့်၏စံနမူနာအဖြစ် Workplace Wellbeing Index ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ၄၈% ကသူတို့၏လက်ရှိအလုပ်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemနာရှိကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် ။ ထိုကိန်းဂဏန်း၏ထက်ဝက်ကသာသူတို့ကသူတို့အလုပ်ရှင်နှင့်ပြောဆိုခဲ့ကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်

အလုပ်အပြင်ဘက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက်အချိန်အလုံအလောက်လုပ်ရန်အခက်အခဲများစွာရှိသော်လည်းအလုပ်ခွင်နှင့်ပုံမှန်ချိန်ညှိမှုများအကြားကောင်းမွန်သောအလုပ်ခွင်နှင့်မျှတမှုရှိခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်ဟုပရဟိတလုပ်ငန်းခွင်၏ ဦး ဆောင်သူ Emma Mamo ကပြောကြားသည်။ ဖြစ်ခြင်း။

၀ န်ထမ်းများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကိုသူတို့၏လုပ်ငန်းခွင်ဘ ၀ ကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ အလုပ်ရှင်များသည်အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်မဟုတ်ဘဲချန်လှပ်ထားသည့်ယဉ်ကျေးမှုဖန်တီးမှုကိုမြင်လို။ အကြီးတန်း ၀ န်ထမ်းများနှင့်မန်နေဂျာများသတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်မှာသူတို့ရဲ့အလုပ်ကိုစွန့်ခွာခြင်းဖြင့်ဥပမာကောင်းတွေ။

အလုပ်များချိန်ညှိခြင်း၊ အကန့်အသတ်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများနှင့်ရက်ရက်ရောရောအားလပ်ရက်စရိတ်များကဲ့သို့သေးငယ်။ စျေးသက်သက်သာသာသောပြောင်းလဲမှုများအားလုံးသည် ၀ န်ထမ်းများအားများစွာထူးခြားစေနိုင်သည်။

ဒီအပြောင်းအလဲတွေက Daniels ကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မယ်။ သူမကသူမမှာ“ ဖျားနာမှုကိုအားနည်းချက်အဖြစ်မှတ်ယူခဲ့သူ” လို့သူကဆိုပါတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အမှားမပါဘဲဖျားနာခြင်းကိုခေါ်ဆိုခြင်းအတွက်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုတယ်လီဖုန်းဖြင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း၊ ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး ၏အကူအညီပေးရေးကမ်းလှမ်းချက်များနှင့်မီးလောင်မှုပြimmediatelyနာကိုချက်ချင်းဖော်ထုတ်ခဲ့သောသူမ၏မိသားစုဆရာဝန်ထံသွားရောက်ခြင်းအားဖြင့် – ငါဟာဘယ်တော့မှပိုကောင်းလာမှာမဟုတ်တဲ့အလုပ်မှာရှိခဲ့တယ်ဆိုတာသိလာတယ်။

အလုပ်ခွင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားမလဲ

၎င်းသည်အလုပ်များလွန်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်ဟု Cannon ကပြောကြားခဲ့သည်။

“ လူတွေမှာပြaနာတစ်ခုရှိရင်သူတို့အကြောင်းရင်းကိုသူတို့ရဲ့ပြsolvingနာကိုသူတို့ရဲ့ဖြေရှင်းချက်နည်းလမ်းနဲ့အမြဲတစေ။ “ ဒါပေမယ့်အလုပ်ဖိစီးမှုနဲ့အလုပ်ပမာဏနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်တို့အများစုဟာအလုပ်ပြောင်းဖို့အခက်တွေ့နေတာကြောင့်ကျွန်တော်တို့အများစုရဲ့အခြေအနေကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်စွမ်းမရှိပါဘူး။ “

သို့သော်၎င်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသောအချိန်တွင်အလုပ်မှထွက်ခွာရန် Sisyphean အလုပ်တစ်ခုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ရုံးပြင်ပ၌ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်လည်းအကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်နိုင်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများကိုကာကွယ်ရန်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရန် Cannon ကပြောကြားသည်။

“ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းဟာဖြစ်နိုင်သမျှနိုင်သမျှအကောင်းဆုံးအောင်သေချာအောင်လုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်” ဟုသူမကဆိုသည်။ “ မင်းရဲ့အလုပ်ခွင်ကမင်းတို့ရဲ့ခရီးဟာတစ်ကယ့်ကိုကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်စေတယ်။ စိတ်ဖိစီးတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုရုတ်တရက်ရထားစီးနင်းချိန်မှာတစ်နာရီကုန်သွားရင်မင်းရဲ့စားပွဲခုံမှာသွေးပေါင်ချိန်တက်လာပြီးသွေးခုန်နှုန်းတွေတက်လာပြီ။ အလုအယက်နာရီကိုရှောင်ရှားရန်အစောပိုင်းစောစောပိုင်း (သို့) သတိပေး Podcast တခုကိုနားထောင်လိုလျှင်၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွက်ပိုကောင်းသောအစဖြစ်နိုင်သည်။

ရုံးပတ် ၀ န်းကျင်အတွင်းနှင့်အပြင်၌နှစ် ဦး စလုံးသည်ခိုင်မာသည့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုရှိခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည့်ခိုင်မာသောအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။

“ ဒီဆက်ဆံရေးဟာအရေးကြီးတယ်” လို့ Cannon ကပြောပါတယ်။ အလုပ်ခွင်၌စိတ်ဖိစီးမှုများလေ့လာခြင်းမှသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ဆရာများ၊ မန်နေဂျာများနှင့်အလုပ်ခွင်၌သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်အကျိုးရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်။

“ ဒါပေမယ့်ဝမ်းနည်းစရာကငါတို့အလုပ်များနေတဲ့အချိန်မှာသူတို့ကလမ်းတစ်လျှောက်မှာကျသွားနိုင်တယ်။ အလုပ်အပြင်ဘက်မှာတော့သူငယ်ချင်းတွေတောင်ဖုန်းစကားပြောဖို့ပင်ပန်းပြီးအရမ်းအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ “

ပြောင်းလဲမှုလုပ်နေတာ

Cannon ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းအလုပ်များပြောင်းလဲခြင်းသည်၎င်းတို့အားအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းမရှိဟုခံစားရသူများအတွက်ယုတ်ညံ့သည့်လုပ်ရပ်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောငါးလကဒံယေလသည်ထိုအတိုင်းပြန်လှည့်မကြည့်ခဲ့ပါ

“ အလုပ်အကိုင်တိုးတက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါကဒါကိုဘေးတိုက်ရွှေ့ပြောင်းလို့ခေါ်မယ်၊ အဲဒါဟာငါ့ရဲ့နောက်ဆုံးအလုပ်နဲ့အတူတူပဲ၊ ဒီထက်နည်းတာ၊ တာ ၀ န်ယူတာပဲ” ဟုသူမကဆိုသည်။

“ ဒါပေမယ့်ဒါကအဆင်ပြေပါတယ်။ အခုငါလုံးဝကွဲပြားတဲ့ယဉ်ကျေးမှုရှိတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာအလုပ်လုပ်နေတယ်။ သူကကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အလုပ်နဲ့ဘဝဟန်ချက်ကိုထိပ်ဆုံးကနေသတ်မှတ်ထားပြီးကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ တစ်ခုချင်းစီရဲ့အဆုံးမှာအချိန်ပိုရတယ်။ ငါလေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ဖို့သုံးခဲ့တဲ့နေ့, ငါလည်းစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာတွေကိုပိုကောင်းတွေ့နိုင်ပြီ။ “

သူမအလွန်ကြိုးစားအားထုတ်နေကြောင်းနှင့်သူမတစ်ခုခုလုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဟုခံစားခဲ့ရသူတစ် ဦး ၏ဒံယေလ၏အဖြစ်အပျက်သည်နှစ်သိမ့်မှုရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤနိုင်ငံမှအထက်သို့ဆင်းသွားသောအလုပ်သမားများအတွက်မူအလုပ်ခွင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

TUC သည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ရေးအတွက်လေးရက်ကြာအလုပ်ရက်သတ္တပတ်ကိုဆက်လက်တိုက်တွန်းသော်လည်းအခမဲ့အချိန်ပိုလမ်းကြောင်းသည်ခြွင်းချက်ထက်စံသတ်မှတ်ချက်သို့ရောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

လုံ့လဝီရိယရှိခြင်းသည်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုဘယ်သောအခါမျှမဆုံးရှုံးသင့်ပါ။

* အမည်များကိုပြောင်းထားသည်

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်