မုဒိမ်းမှုသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုခံရပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲ


မုဒိမ်းမှုသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုခံရပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲ

ခွင့်ပြုချက်

အမှန်စင်စစ်ဤစကားများလာသည်နှင့်အမျှလိင်ဆိုင်ရာသဘောတူခွင့်ပြုမှုအပေါ်ပျံ့နှံ့နေသည့်သဘောထားများကသားကောင်များသည်မယုံမကြည်ခံစားရခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့အားဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများအတွက်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အပြစ်ပုံချခြင်းသည်မဆန်းတော့ပါ။ အချို့သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကိုပင်ပယ်ချပစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျူးလွန်မှုအမှန်ဟုတ်မဟုတ်ကိုမေးခွန်းထုတ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သံသယဖြစ်ပါက၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် / သို့မဟုတ်သင်၏သဘောတူခွင့်ပြုချက်မရဘဲလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု Rape Crisis England & Wales မှကေတီရပ်စယ်လ်ကပြောကြားသည်။

“ သင်ရွေးချယ်မှုအားဖြင့်သဘောတူပြီးသင်၏လွတ်လပ်မှုနှင့်စွမ်းရည်ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သည်သင်၏ခွင့်ပြုချက်ကိုပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အလွန်မူးနေလျှင်၊ အိပ်ပျော်နေလျှင်သို့မဟုတ်သတိလစ်နေလျှင်သို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်ခံရခြင်း၊ ‘တစ်ခုခုအတွက်မင်းသဘောမတူဘူး’ လို့သူမကရှင်းပြတယ်။

“ မင်းရဲ့ခွင့်ပြုချက်ကိုအချိန်မရွေးပေးပိုင်ခွင့်၊ ပြန်ယူခွင့်၊ ငြင်းပယ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။ “ ခင်ဗျားဟာအရင်ကတစ်ယောက်ယောက်နဲ့လုပ်ခဲ့ဖူးတာ၊ ဒါမှမဟုတ်ခင်ဗျားတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ဖြစ်တာကြောင့်သူတို့ဟာနောက်တစ်ကြိမ်ခွင့်ပြုချက်ရမယ်လို့သူတို့ယူဆလို့မရဘူး”

လူနာ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောတူခွင့်ပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဘာတွေသိထားရမလဲ

#MeToo လှုပ်ရှားမှုသည်လိင်မှုကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ မကြုံစဖူးစကားစမြည်စပြောနိုင်သည်မှတစ်နှစ်ရှိခဲ့သည်။

၄ မိနစ်

  • လိင်သဘောတူခွင့်ပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဘာတွေသိထားရမလဲ

    လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောတူခွင့်ပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဘာတွေသိထားရမလဲ

    ၄ မိနစ်

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုခံရပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲ

အကယ်၍ သင်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုခံရလျှင်ရပ်စယ်လ်က “ အရေးကြီးဆုံးကသင်လုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာတစ်နေရာဖြစ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နွေးနေဖို့ကြိုးစားပြီးသင်ယုံကြည်သူတစ် ဦး ဦး သည်သင်နှင့်အတူရှိနိုင်မလားဆိုတာစမ်းကြည့်ပါ။ “

ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်အမှန်ပင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သင်ဖွင့်လှစ်လိုက်သောသင့်အတွက်အဆင်ပြေဆုံးသူမှာသင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မိတ်ဆွေတစ် ဦး၊ ဆွေမျိုးတစ် ဦး သို့မဟုတ်ယုံကြည်ရသောကျန်းမာရေးပညာရှင်ဖြစ်နိုင်သည် – သို့မဟုတ်သင်၏ဒေသဆိုင်ရာမုဒိမ်းမှုအရေးကိစ္စစင်တာကိုဆက်သွယ်လိုလျှင်လည်းကောင်း၊ 0808 802 9999 – အမျိုးသားမုဒိမ်းမှုအရေးကိစ္စ helpline ကိုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။

Russell ကမှတ်ချက်ပေးသည်မှာသင်သည်ရဲအားရဲအားတိုင်ကြားလိုသည်ဖြစ်စေသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေ၊ သင်ယခုစဉ်းစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်ဟုခံစားရမည်မဟုတ်ပါ၊ သင်မည်သည့်မှုခင်းဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားကိုမဆိုထိန်းသိမ်းလိုလိမ့်မယ်။ “

အကယ်၍ သင်ရဲကိုသွားလျှင်၊ သင်များများစောလေလေ၊ အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝသောမှုခင်းဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားများရရှိရန်အခွင့်အလမ်းပိုများကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ထိုနည်းတူစွာသူမကထပ်မံပြောကြားသည်မှာ၊ သင်သည်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်လျှင်ယူကေတွင် ၉၉၉ (သို့မဟုတ်လက်ကိုင်ဖုန်းမှ ၁၁၂) ကိုခေါ်ဆိုသင့်သည်သို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်အနီးဆုံး A&E ဌာနသို့ခေါ်သွားသင့်သည်။

အထောက်အပံ့ကိုဘယ်လိုရယူမလဲ

ဆေးကုသမှု၊ လက်တွေ့ကျမှု၊ ဥပဒေရေးရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုများကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုလွှဲပြောင်းစင်တာများ (SARCs) မှရရှိနိုင်သည်။ သင်သည်ဤ ၀ န်ဆောင်မှုများကိုကိုယ်တိုင်ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကရဲ၊ သင်၏ဒေသခံမိသားစုဆရာဝန်ခွဲစိတ်မှု၊ A&E သို့မဟုတ်လိင်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း၊ သို့မဟုတ်လိင်အကြမ်းဖက်မှုမှလှူဒါန်းမှုများကိုတောင်းခံနိုင်သည်။

SARCs များနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုဆိုင်ရာပရဟိတလုပ်ငန်းများတွင်လွတ်လပ်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုအကြံပေးများ (ISVAs) လည်းရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သင့်အားနောက်ဆက်တွဲပံ့ပိုးမှုများပေးရန်နှင့်သင့်အားလမ်းပြရန်အထူးလေ့ကျင့်ထားသူများဖြစ်သည်။

Sophie * အားသူမ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုကိုရဲအားတိုင်ကြားပြီးနောက်သူမ၏ SARC သို့လွှဲပြောင်းခဲ့သည်။ ထိုတွင်ရှိနေစဉ်သူမသည်စုံထောက်တစ် ဦး နှင့်စကားပြောခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူမက“ ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆေးခန်းကိုသွားပြီးစစ်ဆေးမှုအနည်းငယ်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖုန်း (တစ်စုံတစ်ယောက်) နှင့်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များအကြောင်းပြောဆိုရန်တံတားကိုဆက်သွယ်ခဲ့သည်။

ဆိုဖီသည်ကြီးမားသောထောက်မမှုပေးသော ISVA ကိုလည်းခန့်အပ်ခံခဲ့ရသည်။ “ ကျွန်မမှာစကားပြောနိုင်တဲ့ ISVA အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူမကျွန်တော့်အိမ်ကိုအကြိမ်အတော်များများလာပြီးလာလည်တယ်” ဟုသူမကရှင်းပြသည်။ “ ငါဟာပိုပြီးစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအထောက်အပံ့အချို့ကိုရယူချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့စောင့်ဆိုင်းရမယ့်အချိန်ကရှည်လွန်းတယ်၊ ငါမထောက်ပံ့နိုင်တဲ့အထောက်အကူအုပ်စုတစ်စုပဲရှိတယ်။ “  

ဝမ်းနည်းစရာမှာထောက်ပံ့မှုရရှိနိုင်မှုနှင့်အရည်အသွေးသည်ထီနည်းနည်းသာဖြစ်နိုင်သည်။ “ ရဲတွေကကျွန်တော့်ကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးနှိမ့်ချစေခဲ့တယ်၊ ငါသူတို့ကိုလုံးဝအထောက်အပံ့မပေးဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်” ဟုအဒယ်လ် * ကဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုဆရာဝန်မှတစ်ဆင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုစီစဉ်ပေးရသည်။ ကျွန်ုပ်အားအဓမ္မပြုကျင့်ပြီးနောက်လေးပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည် SARC သို့လွှဲပြောင်းခံရရန်ရဲအားတိုင်ကြားမှုမတိုင်မီအထိသာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အဲဒီအစား Adele ကိုသူမရဲ့စီရင်စုနယ်သူနာပြု (သူမရဲ့ဒေသခံဘုရားရှိခိုးကျောင်းမှာသူနာပြုဆရာမ) ကအဓိကထောက်ပံ့ခဲ့ပြီးသူမက “ မင်းအတွက်အဲဒီမှာတစ်ယောက်တည်းရှိတာဟာအရေးအကြီးဆုံးပဲ။ ငါသူမကိုမပါဘဲငါဖြတ်သန်းခဲ့ရမှာမဟုတ်ဘူး။ “

စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဒဏ်ရာ processing

သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး သည်ဆေးကုသမှုနှင့်ရဲအားအကြောင်းကြားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သို့ပင်ဆုံးဖြတ်ပါစေလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားခံရခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများသည်သင်၏ဘဝအပေါ်ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုခံရပြီးနောက်ရှင်သန်ရန်၊ ဒီနေရာဟာနေရာတကာမှာကျန်နေသည်။ ကျွန်ုပ်နေရာတွင်ရှိနေသောမည်သူမဆိုအားရဲရဲရဲရဲရဲရဲရဲစွမ်းတင်ရန်၊ တတ်နိုင်သလောက်သက်သေပြရန်ကျွန်ုပ်၏အကြံပေးချက်ကိုထောက်ခံရန်ကြိုးစားပါ ဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုကိုသူတို့တတ်နိုင်သလောက်ကူညီပေးပါ။ ပြီးတော့သင့်ခံစားချက်တွေကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မထားပါနဲ့။

“ သင်စကားမပြောနိုင်ဘူးဆိုရင်သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကိုရေးသားခြင်းကတကယ်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်” ဟုသူမကထပ်ပြောသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနှင့်။ သင့်ကိုထိခိုက်နာကျင်စေသောသူအားသင်၏အသက်တာကိုမဖျက်ဆီးပါစေနှင့်။ ယင်းတို့အားလုံးနှင့်အတူတစ် ဦး တည်းသီးသန့်ခံစားရလျှင်လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်သင်၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာထက်ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိသည်။

ဆိုဖီအပါအ ၀ င်လူများစွာသည်သတိ၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ မြေပြင်၊ အပန်းဖြေခြင်း၊

သင့်အတွက်ဘာပဲလုပ်လုပ်မုဒိမ်းမှုအကျပ်အတည်းမှသော့ချက်သောအကြံပေးချက်မှာ – ဤအရာသည်သင်၏အမှားမဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ “ သင်ထုံနေတယ်၊ ​​ဒေါသထွက်တယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ ရှုပ်ထွေးတယ်ဆိုတာခံစားရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့မင်းက OK၊ သင်၏ခံစားချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှားအယွင်းမရှိ၊ သင်မူကားအခြားသူများ၏အပြုအမူအတွက်တာ ၀ န်မရှိပါ၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။

ချစ်ရသူကိုထောက်ပံ့ခြင်း

အကယ်၍ သင်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားခံရသူကိုချစ်မြတ်နိုးသူတစ် ဦး ကိုထောက်ပံ့နေပါကရပ်စယ်လ်က “ နံပါတ်တစ်အချက်ကနားထောင်ဖို့နဲ့ယုံကြည်ဖို့ပဲ။ မေးခွန်းတွေအများကြီးမမေးပါနဲ့၊ အဲဒါကိုမယုံမကြည်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်အရေးယူသည့်လမ်းကြောင်းသို့ခေါ်ဆောင်ရန်သူတို့ကိုဖိအားပေးရန်။ “

အဓမ္မပြုကျင့်မှုနှင့်စော်ကားခံရသူချစ်ရသူအားကူညီရန်နှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်မုဒိမ်းမှုပြrisနာကိုကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Sexual Assault လက်ကမ်းစာစောင်သည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

* အထောက်အထားများကိုကာကွယ်ရန်အမည်များကိုပြောင်းထားသည်.

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်