Rosacea နဲ့အတူရှင်သန်ရတာတကယ်ကိုလိုတာက


rosacea နဲ့အတူရှင်သန်ရတာတကယ်ကိုလိုတာက

သူမက “ အနီရောင်ထွက်လာတဲ့နေရာတိုင်းမှာကျွန်မအရေပြားကအရမ်းခြောက်လာတယ်။ ဒါကြောင့်အလွှာတွေ၊ အက်ကွဲလိမ့်မယ်။ ” “ ကျွန်တော်ဝင်လာသည်နှင့်အမျှ rosacea – ကျွန်တော်တစ်ခါမှမကြားဖူးတဲ့စကားလုံး – ရှိတာကိုဆရာ ၀ န်သိတယ်။ သူကကျွန်တော့်အရေပြားကိုမုန်းတီးတဲ့ metronidazole cream နဲ့ထူထပ်တဲ့အညစ်အကြေးတွေကိုညွှန်ကြားခဲ့တယ်”

Lex သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မျက်နှာအရေပြားကိုထိခိုက်ခြင်း၊ အနီရောင်၊ ရိုဇီယာသည်မည်သူ့ကိုမျှထိခိုက်မှုမရှိသော်လည်းအသက် ၃၀ မှ ၆၀ ကြားရှိအဆင်းလှသောသူများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။

အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ရောဂါအခြေအနေပိုများလာနိုင်သည် (ဗြိတိန်နိုင်ငံ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရအမျိုးသမီးဝေဒနာသည်အချိုးသည် ၆၁.၅% ရှိသော်လည်းအမျိုးသားများကပိုမိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသားများသည်နှာခေါင်းသွေးဖွားခြင်း – နှာခေါင်း၏အရေထူပြားခြင်း။

rosacea နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း

ဗြိတိသျှအရေပြားဖောင်ဒေးရှင်းသံအမတ်ကြီး Lex Gillies က rosacea နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အားမျှဝေသည်။

rosacea နှင့်ဆက်ဆံရန်ငယ်ရွယ်သော Lex အတွက်ရောဂါသည်ကြီးလေးသောထိုးနှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

“ ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးဆရာ ၀ န်နဲ့ကံမကောင်းဖြစ်မိတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ သူကကျွန်တော့်ရဲ့ rosacea ခံစားချက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကိုသူကငြင်းပယ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ rosacea ကိုကုသဖို့အလေးအနက်ထားမယ်ဆိုရင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့အစပျိုးမှုတွေကိုချက်ချင်းဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မယ်” ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ “ တက္ကသိုလ်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုသူမအရက်မသောက်ဘဲကျန်းမာစွာစားသောက်ခြင်း၊ မိတ်ကပ်မဝတ်သင့်ခြင်း၊ တစ်ညအိပ်ချိန် ၈ နာရီအိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းပြောကြားခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းလိုကြောင်းသိလိုပါသည်။ လက်ရှိဆရာဝန်ကငါ့အတွက်အကျိုးရှိသည်ဟုငါမခံစားရပါကအခြားဆရာဝန်တစ် ဦး အတွက်ဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဆရာဝန်များနှင့်တွေ့ကြုံမှုများကသူတို့ကစာနာစိတ်ရှိပြီးနားလည်မှုနှင့်အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ “

Lex Gillies

Lex Gillies

အခွအေနေကိုစီမံခန့်ခွဲ

ယခုအသက် ၃၃ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သော Lex သည်ဗြိတိသျှအရေပြားဖောင်ဒေးရှင်း၏သံအမတ်ကြီးဖြစ်ပြီး rosacea (နှင့်လက်သည်းအနုပညာ) နှင့်နေထိုင်ခြင်းအကြောင်းကိုသူမ၏ blog တွင် Talonted Lex ၌ရေးသားခဲ့သည်။ သူမ ‘ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်း’ မရှိသော်လည်းကံမကောင်းစွာဖြင့် rosacea သည်နာတာရှည်အခြေအနေဖြစ်သည် – သူမသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသူမ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။

သူမက “ ကျွန်မရဲ့အစားအသောက်၊ သောက်တဲ့အကျင့်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်မိတ်ကပ်အစီအစဉ်များကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲခဲ့ပြီးကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်” ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုမှာကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဝီရိယ ရှိ၍ အဆုံးမဲ့အလုပ်ဖြစ်ပုံရသော်လည်းသင်၏အသားအရေကမည်သည့်အရာနှင့်မုန်းသည်ကိုသိရှိပြီးသည်နှင့်သင်သည်လက်တွေ့ကျပြီးလက်တွေ့ကျသောရွေးချယ်မှုများကိုစတင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

rosacea ၏အကြောင်းရင်းကိုမသိရှိရသေးသော်လည်း၎င်းသည်အကြောင်းရင်းများစွာမှဆင်းသက်လာသည်ဟုယူဆရသည်။ မျိုးရိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်း၊ မသတ်မှတ်ထားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ရောင်ရမ်းစေသောအစပျိုးမှုများနှင့်အတူမျက်နှာရှိသွေးကြောများကိုအလွယ်တကူတိုးပွားစေသည်။ အစပျိုးအတိအကျသည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားသော်လည်းအရက်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အပူချိန်၊ အပူအချိုရည်နှင့်စပ်သောအစားအစာများပါဝင်နိုင်သည်။

အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်ဗြိတိသျှအရေပြားဖောင်ဒေးရှင်းမှပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူဒေါက်တာ Anjali Mahto ၏အဆိုအရရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ပါးစပ်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ ဖလတ်ဆတ်ဆေးဝါးများနှင့်လေဆာရောင်ခြည်ကုထုံးများအားလုံးသည် rosacea ကိုကုသနိုင်သော်လည်းသင်၏အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားမှုအောက်တွင်အသုံးပြုရမည်။ UVA နှင့် UVB ကာကွယ်မှုကိုပေးသော SPF ၅၀ ကိုဝတ်ဆင်သင့်သည်။ UVA နှင့် UVB ကာကွယ်မှုကိုပံ့ပိုးပေးသော SPF ၅၀ ကိုဝတ်ဆင်သင့်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နဂိုအတိုင်းမရှိသော moisturizer ဖြင့်ကပ်ထားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ “

မီးရောင်များပြင်းထန်မှုကိုနှိုင်းယှဉ်။ ဓာတ်ပုံများကိုရိုက်ကူးခြင်းသည်သူမ၏အရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အရာအားလုံးကိုစာရင်းပြုစု။ ကိုးကားထားခြင်းဖြစ်သည်။

“ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအစပျိုးမှုစာရင်းကိုကြည့်ရတာအရမ်းကိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီအရာတွေကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်စရာမလိုဘူးဆိုတာသတိရပါ” ဥပမာအားဖြင့်၊ ယခုတွင်ငါသည်ငါ့အသားအရေဆံပင်ဖြောင့်စက်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကိုသိရှိပြီးမှ၊ ကျွန်ုပ်ဆံပင်ကိုလုပ်ခြင်းနှင့်အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းများကြားမှလုံလောက်သောအချိန်ကိုစွန့်လွှတ်ကြောင်းသေချာစေရန်၊ မင်းရဲ့အစပျိုးမှုအများစုဟာမင်းသူတို့ကိုလုံးဝတားမြစ်ထားတယ်လို့မထင်ဘူး။ “

လူနာ အားလုံးကိုကြည့်ရန်

သဘာဝကုစားနည်းများသည်ဝက်ခြံအတွက်တကယ်အကျိုးရှိပါသလား။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်သင်တွေ့ရှိနိုင်သောသဘာဝအသားအရေကုသမှုများသည် ပို၍ ပို၍ လူကြိုက်များလာသည်။ သို့သော်…

၅ မိနစ်

  • သဘာဝကုစားနည်းများသည်ဝက်ခြံအတွက်တကယ်အကျိုးရှိပါသလား။

    သဘာဝကုစားနည်းများသည်ဝက်ခြံအတွက်တကယ်အကျိုးရှိပါသလား။

    ၅ မိနစ်

  • ဘယ်အချိန်မှာအရေပြားတံဆိပ်များကိုစိုးရိမ်သင့်သနည်း

    ဘယ်အချိန်မှာအရေပြားတံဆိပ်များကိုစိုးရိမ်သင့်သနည်း

    ၄ မိနစ်

  • စပွန်ဆာ စိတ်ဖိစီးမှုကအရေပြားပြproblemsနာကိုပိုဆိုးစေသလား။

    စိတ်ဖိစီးမှုကအရေပြားပြproblemsနာကိုပိုဆိုးစေသလား။

    ၆ မိနစ်

  • အဘယ်အရာကကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုအုံမှပေါက်စေသနည်း။

    အဘယ်အရာကကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုအုံမှပေါက်စေသနည်း။

    ၄ မိနစ်

“ ဒါဟာမင်းကိုမသတ်မှတ်ပါဘူး”

သူမ၏အခြေအနေကိုကောင်းစွာစီမံနိုင်သော်လည်းရိုဇီယာသည်သူမ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်ခဲ့သည်ဟုသူကထပ်ပြောသည်။ သူမသည်ဤရာထူး၌အမေရိကန်တစ်ယောက်သာမဟုတ်ပါ စစ်တမ်း rosacea နှင့်ဖြေဆိုသူ ၇၅% သည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၅၆% ကမူပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကင်းမဲ့သည်ဟုခံစားခဲ့ရကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

လက်စ်က“ ငါယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ အာရုံစိုက်ရာဗဟိုဖြစ်လို့စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်။ Rosacea ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုဖျက်ဆီးပြီးမှန်ကိုကြည့်တဲ့အခါငါမသိတဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့တယ်” ဟုလက်စ်ကဆိုသည်။ “ ရူစေးနီးယားရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုမည်မျှထိခိုက်နိုင်သည်ကိုအခြားလူများအားရှင်းပြရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အတွက်တော့၎င်းသည်ကျော်လွှားရန်အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးဖြစ်ပြီးငါရင်ဆိုင်နေရဆဲဖြစ်သည်။ ”

Lex သည်သတင်းအချက်အလက်၊ အကြံဥာဏ်၊ အကြံပြုချက်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုရေးသားခြင်းဖြင့်သူမ၏ရာထူးရှိအခြားသူများအားကူညီရန်ကြိုးပမ်းသည်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်တွင်သူမအားထပ်မံမေးခွန်းများမေးလိုသူများသို့မဟုတ်နားလည်သောသူကိုရင်ဖွင့်လိုသူများအတွက်လင့်များလည်းပါ ၀ င်သည်။

“ အခြားသူတွေကိုငါအမြဲတမ်းပေးတဲ့ဆုံးမစကားကတော့ rosacea ကမင်းကိုမသတ်မှတ်တာပဲ။ သူကအားလုံးလွှမ်းခြုံနိုင်တယ်လို့ခံစားရပေမယ့်ဒါဟာမင်းအတွက်စိတ် ၀ င်စားစရာအကောင်းဆုံး၊ အရေးအကြီးဆုံးအရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းဟာ rosacea မတိုင်မီကပဲရှိနေသေးတာပဲ။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်