မင်းရဲ့ poo ကမင်းအကြောင်းဘာပြောသလဲ


မင်းရဲ့ poo ကမင်းအကြောင်းဘာပြောသလဲ

ပုံမှန်ကဘာလဲ

တစ်နေ့တစ်ကြိမ်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုထင်ခြင်းသည်ထုံးစံဖြစ်သည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဤထက်များသောအားဖြင့်ပိုနည်းလွန်းသည်ဟုဆိုကြသည်။ သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေခံစားနေရပြီးနှင့်သင်၏အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုသတိမပြုမိနေသမျှကာလပတ်လုံး, သင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်သွားသည်ဖြစ်စေ, ထို့နောက်ဖြစ်ဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိ သက်ဆိုင်ရာ။

လန်ဒန်ဆေးခန်းမှအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ဒေါက်တာ Adam Haycock ကဤသို့ရှင်းပြသည် -“ ပုံမှန်ပုံမှန်ပုံမှန်ကျန်းမာသောအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်နှင့်သုံးရက်တစ်ကြိမ်အကြားဖြစ်ပေါ်နေသောထိုင်ခုံဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီကနေကြိမ်နှုန်းနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုတစ်နေ့နှင့်တစ်နေ့ကွဲပြားနိုင်သည်။ “

အမှန်မှာလူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ ‘စုံလင်သော’ ထိုင်ခုံဟုခေါ်ဆိုရန်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ကိုရည်မှန်းချက်ထားရန်မလိုပါ။ “ အကောင်းဆုံးထိုင်ခုံကဲ့သို့အရာမရှိပါ။ သင်၏ထိုင်ခုံကြိမ်နှုန်းကိုတစ်ရက်သို့တိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲခြင်းစိတ်ကူး။ လန်ဒန်ရှိတက္ကသိုလ်ကောလိပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ဒေါက်တာအန်တိုမန်အမနူရယ်ကရှင်းပြသည်မှာလူသုံးပုံတစ်ပုံခန့်သာထိုပုံစံရှိသည်။

အဆိုပါ ouch အချက်

ပိုမိုခက်ခဲသောထိုင်ခုံများကိုဖြတ်ကျော်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြaနာတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းသင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက်သင်၏ poo ကိုပျော့ပြောင်းစေလိုပေမည်။

“ သင်၏ထိုင်ခုံကိုပျော့ပျောင်းစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသင်၏အစားအစာတွင်အမျှင်ပမာဏအနည်းငယ်မျှယူရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်အမျှင် ၂၅ ဂရမ်ခန့်၊ အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက် ၃၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးတွင် 4-5 ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ , အညိုပေါင်မုန့် ၃-၅ ဂရမ်နှင့်သီးနှံ ၅-၁၀ ဂရမ်ခန့်ပေါ် မူတည်၍ ကောက်ပဲသီးနှံပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်သင့်ကိုပျော့ပျောင်းသောထိုင်ခုံသို့ပို့သင့်သည်ဟု Emmanuel မှအကြံပေးသည်။

အမှန်စင်စစ်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဓါတ်တိုးမှုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောထိုင်ခုံကိုဖန်တီးရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသော်လည်း၎င်းသည်အရည်ထက်ဖိုင်ဘာအစားပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်စေသည်။ “ အရည်ကိုစားတာကသိပ်ထူးခြားတာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့ကိုတစ်လီတာနဲ့လေးပုံတစ်ပုံလောက်သောက်တာကသင့်အူသိမ်လိုသည်အတိုင်း – အူမကြီးထဲမှာအပိုထပ်ထည့်စရာမလိုတော့ဘူး”

ထို့အပြင်အရာအားလုံးကိုပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရွေ့လျားစေရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်သည်အူသိမ်ကိုရွေ့လျားစေသင့်သည်။

ပုံမှန်အဘယ်အရာကိုသိမှတ်ကြလော့

၎င်းသည်တင့်တယ်သောမျက်လုံးမဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ရံဖန်ရံခါလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြီးနောက်ပန်းကန်လုံးကိုကြည့်ရှုကြလိမ့်မည်။ သင်၏ poo ၏ပုံမှန်အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္andာန်နှင့်အရောင်ကိုသိရှိနားလည်ရန်စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ “ ပုံမှန်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုသည်သေးငယ်။ စကျင်ကျောက်ကဲ့သို့ထိုင်ခုံမှနွားအသားအရေနှင့်တူသောအရာတစ်ခုခုအထိဖြစ်နိုင်သည်။ “ အရေးကြီးတဲ့အရာကမင်းအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်တည်မှုကိုသိပြီးအကြိမ်ရေနဲ့အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေကိုသတိထားမိဖို့ပါပဲ။ “

ဘယ်အချိန်မှာအကြံဥာဏ်ကိုရှာဖွေရန်

အကယ်၍ သင်သည်အူသိမ်အူသိမ်သိမ်မွေ့သောပြောင်းလဲမှု (သို့) သင်၏ poo ၏အသွင်အပြင်ကိုတွေ့ကြုံခံစားမိလျှင်သင်ကောင်းစွာခံစားရလျှင်ပင်မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။

“ အူသိမ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည်လူတစ် ဦး အတွက်ပုံမှန်အတိုင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းမှသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားလျှင်အထူးသဖြင့်အကြိမ်ရေတိုးလာပြီး၊ ထိုင်ခုံလျော့နည်းလာလျှင်၊ သုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မစင်နှင့်ရောနှောနေသည့်သွေးရှိပါက၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု (သို့) ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။

ငါတို့ရဲ့ထိုင်ခုံမှာသွေးတွေတွေ့တာကစိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်တယ်။ သူကအူမကြီး (သို့) rectal ကင်ဆာလက္ခဏာမဟုတ်ပေ။ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ၊ အူမကြီးအင်္ဂတေအစရှိသည့်သေးငယ်သည့်ကြီးထွားမှုများနှင့်ပင်လိပ်ခေါင်းများ (haemorrhoids) ကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည်မစင်ထဲတွင်သွေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုပုံသဏ္appearanceာန်သို့မဟုတ်အကြိမ်ရေအပြည့်အစုံပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏ poo သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရှိနေလျှင်ပင်ပြaနာတစ်ခုပြနိုင်သည်။ “ ပြောင်းလဲမှုအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်အကြောင်းပြချက်မရှိလျှင်အစားအစာသို့မဟုတ်ဆေးဝါးပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့မဟုတ်ပါကတစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင်သင်၏မိသားစုဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်သင့်သည်” ဟုအီမန်နူရယ်ကအကြံပေးသည်။ သင့်ရဲ့မစင်တွေဟာကျန်းမာတယ်လို့ခံစားရရင်တောင်ဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းပါပဲ။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမှာ

တချို့ကအူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းအနည်းငယ်ပြောရန်ဆရာဝန်ထံသွားခြင်းကိုအာရုံပြုနိုင်သည်။ GP ၏ပြောကြားချက်အရဒေါက်တာ Toni Hazell သည်စမ်းသပ်မှုများအရကန ဦး လက္ခဏာများ၊ လူနာ၏သက်တမ်းနှင့်ဆက်စပ်လက္ခဏာများစသည့်ပြောင်းလဲမှုများစွာပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်နှစ် ၆၀ အရွယ်ရှိဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ပါးစပ်တွင်းသွေးထွက်ခြင်း၊ colonoscopy ကိုချက်ချင်းလွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်။ သို့သော်စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းသောအင်္ဂါရပ်များမရှိသောလူငယ်တစ် ဦး တွင်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုစစ်ဆေးမှုမလိုအပ်ပေ။

ဆရာ ၀ န်သည်သွေးစစ်ဆေးခြင်းနှင့်မှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင့်အားမစင်နမူနာတစ်ခုတောင်းခံနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုများကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင် – “ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ celiac ရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများ” ။

အကယ်၍ သင့်အားဆေးရုံသို့ခေါ်ဆောင်ပါကအူသိမ်အူမကိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုရန် colonoscopy သို့မဟုတ် CT colonography ဖြစ်နိုင်သည်။

ရှက်မနေပါနဲ့

ငါတို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းပြောဆိုရာတွင်အနည်းငယ်အဆင်မပြေဟုခံစားရသော်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးကို ဦး စားပေးရန်အရေးကြီးသည်။

Hazell က “ အရှက်မကွဲပါနဲ့ – ငါတို့အားလုံးကိုမြင်ဖူးပြီးကြားခဲ့ပြီ” ရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်သည့်ကင်ဆာရောဂါအကြောင်းနှောင်းပိုင်းတွင်တင်ပြခြင်းထက် ပို၍ ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာအရာအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော်ထိုသူသည်ရှက်ရွံ့နေသောကြောင့်မလာခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများကဘာကိုညွှန်ပြသနည်း။

သင့်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုအပြောင်းအလဲကိုသင်ကြုံတွေ့ရပါက၎င်းသည်နောက်ခံပြproblemနာကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော, ပိုမကြာခဏ poo

ချွေးမစင်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အစာအဆိပ်သင့်ကြောင်းညွှန်ပြပြီးရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သက်သာသွားနိုင်သည်။ သို့သော်ရေရှည်တွင်၎င်းသည်အူသိမ်အူမရောင်ရောဂါ၊ အလွန်အကျွံသိုင်းရွိုက်သို့မဟုတ်အူသိမ်ကင်ဆာလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ဂရုစိုက်ပါကသင်၏မိသားစုဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။

ပါးလွှာကျဉ်းမြောင်းသော poo

ပါးလွှာသောကျဉ်းမြောင်းသော poo သည် IBS ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်မရှိသော်လည်းပိုမိုပါးလွှာသော poo ကိုတသမတ်တည်းဖြတ်သန်းခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်သောအူသိမ်အူမကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်ကျဉ်းခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

poo floo poo အနံ့

၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကူးစက်မှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရဓာတ်များကိုစနစ်တကျစုပ်ယူခြင်းမရှိသောလက္ခဏာဖြစ်သည် (malabsorption) ။ ဤအူသိမ်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုသည်ပန်ကရိယကင်ဆာ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ poo အတွက်တောက်ပသောအနီရောင်သွေး

သွေးနီဥရောင်ကိုဖြတ်သန်းခြင်းသည်လိပ်ခေါင်း၊ စအိုတွင်း (စအို) တွင်မျက်ရည်ကျခြင်း၊ အူသိမ်အူမရောဂါ၊ သင်၏ poo တွင်သွေးတွေ့နေလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ။

အနက်ရောင်, ကတ္တရာစေးကဲ့သို့ poo

သံပြားကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မစင်များကိုမှေးမှိန်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အနက်ရောင် tarry poo သည်လည်းသွေးထွက်နေသောအနာသို့မဟုတ်အစာအိမ်ကင်ဆာ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်