ကလေးမွေးဖွားကုသမှုကာလအတွင်းသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ခြင်း


ကလေးမွေးဖွားကုသမှုကာလအတွင်းသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးမှု

Fertility Network UK မှမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်စစ်တမ်းတစ်ခုအရကလေးမွေးဖွားမှုပြသနာများရှိသူ ၉၀% သည်စိတ်ဓာတ်ကျသည်ဟုခံစားရကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ၅၀% က၎င်းတို့သည်ထိန်းချုပ်မှုမှကင်းဝေးသည်ဟုခံစားခဲ့ရသော်လည်းစိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ၄၂% ကမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြံစည်မှုများကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်ဟုဆိုသည်။

ဒါဘီမှအသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်ကယ်လီဒါဆေးလ်ဗားသည်ကလေးမွေးဖွားမှုကုသမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲကိုကောင်းစွာသိသည်။ သူမသည်အသက် (၂၄) နှစ်အရွယ်တွင်ကလေးမွေးရန်ကုသမှုခရီးစတင်ခဲ့ပြီးသူမမိသားစုကိုစတင်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ နားမလည်တဲ့မျိုးမပွားနိုင်တဲ့ရောဂါအကြောင်းသိလိုက်ရတဲ့အခါကယ်လီဟာအစပိုင်းမှာဘဲမျိုးဥထွက်ဖို့ကိုအားပေးတဲ့Clomid®ဆေးကိုသောက်ခဲ့တယ်။

ကယ်လီက“ ကျွန်မရဲ့ဆဌမသံသရာနဲ့ကိုယ်ဝန်ရခဲ့ပေမယ့်ဝမ်းနည်းစရာက ၁၁ ပတ်လောက်မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့တယ်။ “ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကျနော်တို့မှာမအောင်မြင်တဲ့အတုသန္ဓေသားလောင်းသုံးခုရှိခဲ့တယ်။ အဲဒီတုန်းကငါဟာအချိန်ပြည့်ပထဝီဝင်ဆရာဖြစ်ခဲ့တယ်၊ စိတ်ရောဂါရောအလုပ်အပေါ်ပါသက်ရောက်မှုကသိသာထင်ရှားတယ်။ ကျွန်မတို့ IVF ကိုဆက်လုပ်နေတုန်းကျွန်မဟာအလယ်တန်းကျောင်းမှာတစ်နှစ်တာတာ ၀ န်ထမ်းဆောင်နေရတာပိုများတယ်။ ကျရှုံးခဲ့ရတဲ့သံသရာကိုချက်ချင်းပဲခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်မဒုတိယသံသရာမှာကိုယ်ဝန်ရခဲ့ပေမယ့် ၆ ပတ်ကြာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့ပြီး၊ နောက်ထပ်မအောင်မြင်သောသံသရာနှစ်ခုရှိသည်။ “

နှစ်ပေါင်းများစွာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားပြီးနောက်ကယ်လီသည်အလုံအလောက်လုံလောက်သည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

“ ငါတို့ဘ ၀ ကိုဆက်ပြီးရနိုင်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ့်အဖြစ်အပျက်ကအရမ်းကွဲပြားတယ်။ ” “ ကျွန်တော်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာခံစားနေရပြီးသုံးလကြာမှောင်မိုက်တဲ့အချိန်တွေကိုဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်။ မင်းခံစားနေရတဲ့ ၀ မ်းနည်းမှု၊ ၀ မ်းနည်းမှုနဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေကြောင့်သင်ဟာအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာတွေရှိပေမယ့်ကျွန်တော့်အတွက်တော့အမေတစ်ယောက်အနေနဲ့အမြဲတမ်းစိတ်ကူးခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါသေတော့မယ်လို့ထင်ခဲ့တဲ့ဘဝတစ်ခုလုံးဆုံးရှုံးသွားခဲ့တယ် – ပြီးတော့ငါ့ခေါင်းကိုပတ်ဖို့ခဏကြာခဲ့တယ်။ “

သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

ဟုတ်ပါတယ်, ကလေးမွေးရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ကြီးမားသောဘဝဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ကုသမှုကိုခံယူတဲ့အခါစိတ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကိုတွေ့ကြုံခံစားရတာဟာအထူးသဖြင့်မင်းရဲ့ဟော်မုန်းတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်တဲ့ဆေးကိုသောက်နေရင်သဘာဝကျတယ်လို့စိတ်ကျန်းမာရေးပရဟိတစိတ်ထဲမှသတင်းထောက် Stephen Buckley ကဆိုပါတယ်။

“ လူတော်တော်များများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ဖိအားပေးခံရပြီးစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုခံစားရစေမည့်စဉ်းစားသုံးသပ်မှုများနှင့်စိုးရိမ်မှုများစွာရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦး စားပေးရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအပါအ ၀ င်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကဏ္ of အားလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်” လို့ပြောတယ်

သင်ကလေးမွေးဖွားကုသမှုကိုခံယူနေလျှင်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းခြောက်ခုကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

နားလည်သူများနှင့်သင်၏ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ကိုချဲ့ပါ

ကယ်လီကဒီဖြစ်စဉ်ကိုဖြတ်သန်းနေတဲ့တခြားသူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့တကယ်အရေးကြီးတယ်။ “ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ကလေးမမွေးဖွားသေးခင်ကလေးမွေးဖွားမှုကုသမှုကိုခံယူရခြင်းရှိမရှိဆိုတာအခြားသူတွေကတစ်ချိန်တည်းမှာပဲဒီကိစ္စကိုဖြတ်သန်းနေတယ်ဆိုတာကိုသိဖို့တကယ်အရေးကြီးပါတယ်”

သင်ရောက်ရှိရန်ကြိုးစားနေပါကသင့်ဒေသရှိ Fertility Network UK ၏ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကိုလက်ခံခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်

သင် IVF ကိုဖြတ်သန်းသွားသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလက်ခံပါ။

Fertility Network UK မှအကြံပေးအဖွဲ့ ၀ င်ကလေးမွေးဖွားမှုဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံ Tracey Sainsbury က“ အကယ်၍ သင်ဟာမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုကြုံတွေ့ရပြီးအကူအညီနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေလျှင်သင်ဟာထိန်းချုပ်မှုဒါမှမဟုတ်ရလဒ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာရောက်နေတယ်” ဟုမွေးဖွားမှုအကြံပေး Tracey Sainsbury ကပြောကြားခဲ့သည်။

“ အောင်မြင်တဲ့ကုသမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိရင်မင်းရဲ့ဆေးခန်းကမင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။ ထိန်းချုပ်မှုနည်းပါးခြင်းဟာအခြေအနေတော်တော်များများမှာများစွာသောအခွံမာသီးကိုမောင်းနှင်ပေးနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်စိတ်သက်သာရာရစေတယ်လို့ပြောတဲ့အခါပိုပြီးစိတ်ရှုပ်စရာတွေပိုများလာနိုင်တယ်။ “

ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖန်တီးပါ

အကယ်၍ အကြံပေးခြင်း၊ အပ်စိုက်ကုထုံး၊ reflexology၊ သတိ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း (သို့) သူတို့ကိုရှောင်ခြင်းပင်လျှင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတသမတ်တည်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လျှင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလိမ့်မည်။ “ Sainsbury ကပြောပါတယ်။

သူမသည်ကွဲပြားခြားနားသောအရာကြိုးစားရန်အကြံပြုသည်။ “ တစ်ခုခုအလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်အဲဒါကိုထပ်လုပ်ပါ။ ဒါသိပ်မထိရောက်ဘူးဆိုရင်မှတ်စုရေးပြီးအနာဂတ်မှာပြန်စမ်းကြည့်ပါ။ တကယ်အကျိုးမရှိဘူးဆိုရင်ရှောင်ရှားဖို့ရွေးချယ်ပါ။ “

Self- စောင့်ရှောက်မှုကျင့်သုံးပါ

သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်ကုထုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ခြင်းသည်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။

ကယ်လ်လီက“ ကျွန်မတို့ဟာကလေးမွေးဖွားမှုကုသမှုအလယ်မှာရှိနေတုန်းမှာကျွန်တော်တို့ကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့အရာအားလုံးကိုလုပ်ဖို့မေ့နေတတ်တယ်။ ဒါကြောင့်သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ဦး စားပေးရွေးချယ်ပါ။

သင်၏အသက်တာကိုခေတ္တမထားပါနှင့်

အမှုအရာစီစဉ်ဤမျှအရေးကြီးပါသည်။ ကယ်လီက “ ကျွန်မဟာကိုယ်ဝန်ရှိနေရင်ပဲရွှေ့ပြောင်းအိမ်၊ ရုံးပိတ်ရက်စတဲ့အရာတွေကိုစီစဉ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကျွန်မအတွက်အကြီးမားဆုံးထိခိုက်နစ်နာစေတဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ကုသမှုပတ်ပတ်လည်မှာမင်းရဲ့ဘဝကိုဆက်ပြီးရှင်သန်ပါစေ။ ရလဒ်ကတော့မင်းမှာမင်းပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့အရာတွေ၊ သင်ဝါသနာပါတဲ့အရာတွေရှိနေဆဲပဲ။ “

Fertility Network UK ရဲ့အမှုဆောင်အရာရှိချုပ် Aileen Feeney ကသင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမယ့်အရာတစ်ခုအတွက်သင့်ဘဝကိုခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားခြင်းမပြုရန်သဘောတူသည်။

“ အတူတကွနေထိုင်ပြီးနေ့စဉ်ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့တဲ့အချိန်တွေမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေပါ။ ပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်မယ့်အခြားအရာတစ်ခုကိုအားကိုးလို့မရဘူးဆိုတာကိုသတိရပါ။

အပန်းဖြေနည်းစနစ်ကိုသုံးပါ

ယောဂအားဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ဖျန်ဖြေခြင်းဖြစ်စေဖြစ်စေအနားယူရန်အချိန်ယူပါ။ ကယ်လီသတိသုံးပြီးအကြံပြုသည်။ “ ဒီနေရာမှာလက်ရှိရှိနေဖို့ရှိပါစေ၊ အနာဂတ်နဲ့အနာဂတ်ဖြစ်ပျက်နိုင်သမျှတွေဘာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကိုပူပန်ခြင်းအားဖြင့်ငါစိုးရိမ်တာတွေဖြစ်လာတာကိုတဆင့်ပြီးတဆင့်ယူပါ။ “

Lister Fertility Clinic (HCA Healthcare UK ၏အစိတ်အပိုင်း) မှအကြံပေးအဖွဲ့သည် ၄-၇-၈ မှရှူသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုအကြံပြုပြီးလူနာအားလုံးကိုအကြံပြုပါသည်။

အထူးသဖြင့်မမျှော်လင့်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်ကလေးမွေးထားသောတံဆိပ်များကိုအဝေးမှမြင်ရလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းများနှင့်ရင်သွေးငယ်များကိုသတိပြုမိသည့်အခါ၎င်းသည်အခြေအနေများစွာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည်။

“ Whoosh ထွက်လာပြီ။ ၄ မှာရေတွက်ပါ။ မင်းကိုစားပါ။ ၇ ကိုကိုင်ထားပါ။ ပြီးတော့ Whoosh ထွက်သွားပါ။ ၈ အတွက်ရှူပါ။ အသက်ရှုခြင်းထက်ရေတွက်ခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ။ “

ထိုအချိန်မှစ၍ ကယ်လီသည်အတင်းအဓမ္မကလေးမယူရခြင်းကိုကိုင်တွယ်သောလူများကိုထောက်ပံ့သော Dovecote အဖွဲ့ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူမသည် Care Fertility အတွက်စောင့်ရှောက်မှုပေးသူဖြစ်သည်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်