သင့်ရဲ့ကာလဟာမင်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသလား။


သင့်ရဲ့ကာလဟာမင်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသလား။

ဘယ်အချိန်မှာသင့်ရဲ့သံသရာထဲမှာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အများဆုံးဖြစ်သနည်း

ရာသီလာသည့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်ရန်အသုံးအများဆုံးအချိန်မှာသင်၏ကာလ၏ပထမသုံးရက်အတွင်းနှင့်၎င်းမစတင်ခင်နှစ်ရက်အလိုတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအီစထိုဂျင်ပမာဏကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသည်။ ဤအချိန်တစ်ဝိုက်တွင် (prostaglandins ဟုခေါ်သည်) နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောဓာတုပစ္စည်းများသည်လည်းများပြားလာသည်။

Migraine Trust ပရဟိတလုပ်ငန်းမှအမှုဆောင်အရာရှိချုပ် Arlene Wilkie ကဤသို့ရှင်းပြသည် – အမျိုးသမီးများစွာသည်သူတို့၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါနှင့်အချိန်ကာလဆက်စပ်မှုကိုသတိပြုမိကြသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရသူတို့၏ကာလမတိုင်မီရက်ပိုင်းအတွင်းအီစထရိုဂျင်ပမာဏလျော့ကျသွားခြင်းသည်သူများအတွက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ “

အီစထရိုဂျင်ပမာဏနှင့်ရာသီလာခြင်း migraines အကြားဆက်နွယ်မှုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ယန္တရားအတိအကျကတော့ကျွန်တော်တို့မသိသေးတဲ့အရာပဲ။ အီစထရိုဂျင်ပမာဏကျဆင်းခြင်းသည် ဦး နှောက်တွင်နာကျင်မှုခံစားမှုလမ်းကြောင်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုယူဆရသော်လည်းအခြားအချက်များလည်းပါ ၀ င်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆိုင်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းခံစားရသည်ဟုခံစားရပါကသင်၏သံသရာနှင့်ဆက်နွယ်မှုကိုအလွယ်တကူမြင်နိုင်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာဒိုင်ယာရီမှတ်တမ်းကိုသိမ်းဆည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းများမည်မျှမကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေကြောင်းနှင့်သင့်ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏တစ်ချိန်ချိန်တွင်ဖြစ်ပွားပါကသင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

လူနာ အားလုံးကိုကြည့်ရန်

အူကျန်းမာရေးနှင့် migraines အကြားဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား

တိုးပွားလာသောသုတေသနပြုချက်အရခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်ဆက်စပ်နေကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဒီတော့ဘာလဲ …

၅ မိနစ်

  • အူကျန်းမာရေးနှင့် migraines အကြားဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား

    အူကျန်းမာရေးနှင့် migraines အကြားဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား

    ၅ မိနစ်

  • histamine သည်သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။

    histamine သည်သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။

    ၆ မိနစ်

  • မင်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုဘယ်လိုထုတ်ဖော်မလဲ

    မင်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုဘယ်လိုထုတ်ဖော်မလဲ

    ၄ မိနစ်

  • Botox ကသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုကုသပေးနိုင်သလား။

    Botox ကသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှုကိုကုသပေးနိုင်သလား။

    ၅ မိနစ်

ရာသီအလိုက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်မကြာခဏမဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်အကြိမ်အရေအတွက်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်ရွေးချယ်နိုင်သောနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

Wilkie ကထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်မှာ – “ Sterooid Non-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ [Aspirin သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော] သည်မျှော်လင့်ထားသည့်ကာလမတိုင်မီနှစ်ရက်မှသုံးရက်အကြာတွင်ယူပြီး၊ ပထမ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်းရာသီလာခြင်းကိုယ်နှိုက်ကကူညီနိုင်သည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောသဘာဝဟော်မုန်းကျဆင်းမှုသည်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များကိုအောက်တွင်နည်းနည်း ပို၍ အသေးစိတ်ကြည့်ပါမည်။ သို့သော် ဦး စွာ၊ သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပို၍ စီမံနိုင်စေရန်အိမ်၌သင်လုပ်နိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောအရာများရှိသည်။

Self- အကူအညီနဲ့အကြံပေးချက်များ

ရာသီသွေးဆင်းခြင်းကိုလုံးဝရပ်တန့်ရန်ခဲယဉ်းသော်လည်းသင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပြောင်းအလဲများသည်သူတို့ကိုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိစေနိုင်သည်။

ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံရှိခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ဘဝတွင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကိုသုံးခြင်းဖြင့်လည်းကူညီနိုင်သည်။

သင့်အချိန်ကာလမတိုင်မီနှင့်ကာလအတွင်းတွင်သေးငယ်သော်လည်းမကြာခဏအစားအစာများနှင့်သရေစာများစားခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။ သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချို့သောအမျိုးသမီးများအတွက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါခံစားရခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ဆေးကုသမှု

အချို့သောအမျိုးသမီးများအတွက်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအကြံဥာဏ်သည်ရာသီလာခြင်းဆိုင်ရာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုပိုမိုစီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော်လိုအပ်လျှင်ဆေးဝါးကုသမှုအတော်များများလည်းရှိသည်။ ဤ (အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း) ရိုးရှင်းသောနာကျင်မှုဝေဒနာရှင်များနှင့်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဆေးများပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုလေးနည်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းကသူတို့အတွက်ထပ်ဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်တယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါခံစားရသောအခါအချို့အမျိုးသမီးများအတွက်နောက်ထပ်ကုသနည်းတစ်ခုမှာ triptans ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် ဦး နှောက်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကသင့်ကိုပျို့အန်စေခြင်းမှထွက်သွားပါကအဆုပ်ရောဂါဆေးဝါးများသည်လည်းအသုံးဝင်ပါသည်။

အခြားအမျိုးသမီးများကအီစရိုဂျင်ဖြည့်စွက်ဆေးများ (များသောအားဖြင့်ဂျယ်လ်သို့မဟုတ် patch ပုံစံဖြင့်) သည်သူတို့၏ကာလမတိုင်မီတစ်ပတ်တွင်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများ၏နောက်ကွယ်သီအိုရီမှာအီဂရိုဂျင်ကျဆင်းခြင်းကိုတားဆီးရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အတွက်အန္တရာယ်ကင်းသော option ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦး စွာစစ်ဆေးပါ။

သန္ဓေတားနည်းလမ်းများ

အချို့အမျိုးသမီးများကအချို့သောဟော်မုန်းသန္ဓေတားနည်းများသည်ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆိုင်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပေါင်းစပ်ထားသောပါးစပ် contraceptive (COC) ဆေးကိုသောက်ပြီးဖြစ်သော်လည်းသင်၏ဆေးလုံးမပါသည့်ရက်သတ္တပတ်တွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပွားလျှင်၊ အလွယ်ဆုံးဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုမှာသင်၏ဆေးလုံးထုပ်များကိုအတူတကွသုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်၏အကြံဥာဏ်မပါဘဲဤအရာကိုဘယ်တော့မျှမပြုလုပ်ရပါ။ အချို့သောအားနည်းချက်များမှာအချို့သောအမျိုးသမီးများသည်သွေးထွက်သံယိုမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်လက်ရှိဆေးတွဲကိုမသုံးပါက၎င်းကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းသည်ရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သင့်ဆရာဝန်ကသင့်အတွက်မှန်ကန်မှုရှိ၊ မရှိဆန်းစစ်ဖို့လိုလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသို့မဟုတ်မိသားစုဆိုင်ရာသွေးခဲခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာအချို့ရှိပါက၎င်းသည်မသင့်တော်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရပါကသင်ဆေးသောက်ရန်မစွမ်းနိုင်ပါ – အကယ်၍ သင်ပေါင်းစပ်ဆေးသောက်နေစဉ် aura နှင့်အတူခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုစတင်ခံစားရပါက၎င်းကိုချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်ပြီး (အခြားသန္ဓေတားခြင်းနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပါ) ။ သို့သော်သန္ဓေတားဆေးထိုးခြင်းကဲ့သို့သောအခြားရွေးချယ်စရာများလည်းရှိသည်။ ဤ progestogen တစ်ခုတည်းသောသန္ဓေတားဆေးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောဟော်မုန်းအတက်အကျကိုရပ်တန့်စေပြီးအချို့အတွက်အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။

လက်ရှိသုတေသန

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်မည်သည့်ကုသမှုသည်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းဖြစ်ကြောင်းသုတေသနအတော်များများအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုမှာ menstrual migraines ကိုစတင်ပြီးမကြာမီမှာပင် triptans အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ နှိုင်းယှဉ်စွာတသမတ်တည်း, သုတေသနဤနည်းအတွက်အသုံးပြုသည့်အခါ triptans ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်ပိုမိုထိရောက်သောပြသခဲ့သည်။

သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအနေဖြင့်ရာသီလာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဦး စွာဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ triptans သောက်ခြင်း – sumatriptan နှင့် frovatriptan ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါမဖြစ်ခင် (ဆိုလိုသည်မှာသူတို့ကာလမတိုင်မီ) အချို့သောအမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း၊ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် triptans ကိုလိုင်စင်ချထားပေးခြင်းမရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်ဆေးခန်းများတွင်သာရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤကုထုံးနှင့်မသင့်တော်သောအမျိုးသမီးများလည်းရှိသည်။ ဥပမာ – သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သမိုင်းတွင်လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကသင်၏ဘဝအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေပါသလား။

ရာသီလာသည့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါခံစားရသောအမျိုးသမီးအများစုသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးတိုက်ခိုက်မှုအကြိမ်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောလူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကသင့်ကိုအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်စေလျှင်ပိုမိုဆိုးရွားလာလျှင်သို့မဟုတ်အခြားလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေလျှင်၊ သင်၏မိသားစုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်