မင်းရုံးကမင်းရဲ့မျက်စိကိုနာနေသလား။


မင်းရုံးကမင်းရဲ့မျက်စိကိုနာနေသလား။

ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်ကြာရှည်သောကာလများ၊ overhead light များ၊ စားပွဲမီးခွက်များနှင့်အဝတ်မပါသောပြတင်းပေါက်များ၊ လေမှအစိုဓာတ်ကိုထုတ်ယူသောလေအေးပေးစက်များမှအလင်းရောင်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်း။ ခေတ်မီပြီးနောက်ဆုံးသတ်မှတ်ထားသောရုံးပတ် ၀ န်းကျင် – နှစ်ခုလုံး in situ, နှင့်အိမ်မှာပို။ ပို။ – ငါတို့မျက်စိအပေါ်ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။

ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်စိ strain (DES) နှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ဆုံးသုတေသနကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း – ကွန်ပြူတာအမြင်အာရုံ syndrome ဟုလည်းလူသိများသည် ဗြိတိသျှဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ် 2018 ခုနှစ်တွင်, DES ၏ပျံ့နှံ့ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူများအကြား 50% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။

သို့သော်အလုပ်ရှင်များနှင့်ရုံး ၀ န်ထမ်းများ၏အကောင်းဆုံးရည်ရွယ်ချက်များရှိသော်လည်း (တစ်နာရီလျှင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ကြာစခရင်ရိုက်ခြင်း (ယူကေကျန်းမာရေးနှင့်လုံခြုံရေးအလုပ်အမှုဆောင်မှအကြံပြုထားသည့်အတိုင်း) ကိုပြုလုပ်ရန်မလိုလားပါ။ လက်တွေ့လည်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

မျက်စိ strain ကဘာလဲ

ကျေးဇူးတင်စရာမှာ၊ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ သို့သော်၎င်းသည် VDU (ဗီဒီယိုပြသခြင်းယူနစ်) ကိုပုံမှန်အသုံးပြုနေသူများအတွက်အားစိုက်နိုင်ပြီးအမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအခက်အခဲ၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားခြင်းသို့မဟုတ်တွန့်ခြင်း၊ မျက်စိပင်ပန်းခြင်းနှင့်အချို့သောခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်နေ့လုံးမျက်နှာပြင်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အလုပ်များနေသောမျက်စိကြွက်သားများမှအားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားများကဲ့သို့ပင်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်ပင်ပန်းလာခြင်းကြောင့် DES ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဤလက္ခဏာများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပြီးနောက်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော်လည်း UK Optometrists Association (AOP) က၎င်းတို့တွင်တစ်ခုခုတွေ့ပါက optometrist သို့သွားရန်အကြံပြုသည်။

လူနာ အားလုံးကိုကြည့်ရန်

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမင်းရဲ့မျက်လုံးတွေဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်

သူတို့သည်သင်၏ကမ္ဘာကြီးအတွက်သင်၏ပြတင်းပေါက်များဖြစ်ရာကျွန်ုပ်တို့လုပ်သမျှအားလုံးနီးပါးအတွက်၎င်းတို့ကိုအားကိုးသည်။ မျက်လုံးပြproblemsနာများ …

၃ မိနစ်

  • အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမင်းရဲ့မျက်လုံးတွေဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်

    အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမင်းရဲ့မျက်လုံးတွေဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်

    ၃ မိနစ်

  • ဖရုံသီး patch ကိုဟင်းချို

    ဖရုံသီး patch ကိုဟင်းချို

    ၁ နာရီ

  • မျက်စိ၏ခန္ဓာဗေဒ

    မျက်စိ၏ခန္ဓာဗေဒ

ရှိပြီးသားမျက်စိပြproblemsနာများကိုအာရုံစိုက်ပါ

ထို့အပြင်အလွန်အကျွံဖန်သားပြင်အချိန်လူနာမသိသောအမြင်အာရုံပြproblemနာသွယ်ဝိုက်မီးမောင်းထိုးပြလိမ့်မည်။

မျက်စိအမြင်မမှန်ခြင်းဟုလူသိများသည့်မပြုပြင်မထားတဲ့ myopia ကဲ့သို့သောမျက်စိအခြေအနေကိုတစ်နေ့လုံးအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏မျက်လုံးများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကြည့်ရှုနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သင်မသိသောလက်ရှိမျက်လုံးအခြေအနေကိုသတိပြုမိစေလိမ့်မည်ဟုမျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Aishah Fazlanie ကအတည်ပြုသည် နှင့် AOP မှာလက်တွေ့နှင့်စည်းမျဉ်းအကြံပေး။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာများသည်မှုန်ဝါးခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိပြီးများသောအားဖြင့်ဆေးညွှန်းမျက်မှန်များသို့မဟုတ်မျက်ကပ်မှန်များဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းအရကွန်ပျူတာအသုံးပြုခြင်းမှမျက်စိဖိအားသည်အတော်လေးမကြာသေးမီကဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်သုံးခုအတွင်းဗြိတိန်နိုင်ငံ၏ဥပဒေပြဌာန်းချက်သည် DSE ကို အသုံးပြု၍ လုပ်သားများကိုကာကွယ်ရန်ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။

လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်ပေးခြင်းများအပြင်အလုပ်ရှင်များသည် DSE အလုပ်နေရာချထားမှုအကဲဖြတ်မှုပြီးဆုံးပြီးအလုပ်သမားများကို DSE အလုပ်မှအနားယူခြင်းသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းအပါအ ၀ င်အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်။ ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး မှတောင်းဆိုလျှင်မျက်စိစစ်ဆေးသင့်သည်။

“ အလုပ်မှာ VDU ဖန်သားပြင်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့ ၀ န်ထမ်းတွေဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်ရှင်ကငွေကြေးထောက်ပံ့ပေးတာကိုမျက်ခြည်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ပုံမှန်အလုပ်နေရာချထားခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်းကိုခံယူခွင့်ရှိပါတယ်” ဟု Fazlanie ကအတည်ပြုသည်။

“ ဒီစာမေးပွဲပြီးတဲ့အခါ VDU ကိုသုံးဖို့မျက်မှန်လိုအပ်မယ်ဆိုရင်အလုပ်ရှင်ကဒီကုန်ကျစရိတ်ကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ်”

အလုပ်မှာမျက်စိ strain ရှောင်ရှားရန်မည်သို့မည်ပုံ

ရုံးဝန်ထမ်းများသည်သူတို့၏မျက်လုံးများကိုဖန်သားပြင်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းမှကာကွယ်ရန်အသုံးချနိုင်သောအသုံးဝင်သောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အချက်များလည်းရှိသည်။

“ ကောင်းမွန်တဲ့စည်းကမ်းချက်တစ်ခုကစက္ကန့် ၂၀ အတွင်းမှာအနည်းဆုံးပေ ၂၀ အကွာမှာရှိတဲ့အရာဝတ္ထုကိုမိနစ် ၂၀ တိုင်းသင့်ရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေပြန်ကြည့်ဖို့ပါပဲ” ဟု Fazlanie ကဆိုသည်။

သို့သော် VDU ဖန်သားပြင်တွင်ကြာသောအချိန်သည်သင်၏မျက်လုံးများကိုတင်းတင်းခြောက်သွေ့။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုမခံစားရပါ။ အဝတ်မပါဘဲပြတင်းပေါက်များ၊ မီးခွက်များနှင့် overhead light fixtings များမှလေအေးပေးစက်များနှင့်အလင်းရောင်တပ်ဆင်ခြင်းသည်သင်၏မျက်လုံးများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ။

ထို့ကြောင့်ကွန်ပျူတာများကိုအလင်းထားခြင်းသည်သင်၏ဖန်သားပြင်ပေါ်သို့တိုက်ရိုက်မလင်းလာစေရန်နှင့်မျက်နှာပြင်၏အရောင်ကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာကြည့်ရှုနိုင်စေရန်ကွန်ပျူတာများကိုနေရာချရန်အရေးကြီးသည်။

မျက်တောင်ခတ်ရန်သတိရခြင်းကဲ့သို့သောစကားပြေကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုပင်လျှင်သိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်။

“ အာရုံစူးစိုက်နေတုန်းငါတို့မျက်လုံးတွေကမျက်လုံးတွေကိုသဘာဝအတိုင်းဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပြီးအငွေ့ပြန်စနိုင်အောင်ယေဘုယျအားဖြင့်တော့နည်းနည်းလေးမျက်တောင်ခတ်လေ့ရှိတယ်။ မကြာခဏတောက်ပနေခြင်းသည်သင်၏မျက်လုံးများခြောက်သွေ့။ သက်သောင့်သက်သာမရှိခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းသတိရပါ။

“ သင်ဟာအကောင်းဆုံးဆေးညွှန်းကိုဝတ်ဆင်ပြီးကောင်းမွန်သော Ocular ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အတွက်မျက်လုံးမှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းသည်လည်းအရေးကြီးသည်။ “

ငါစိတ်ပူရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

DES ၏စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသန၏နောက်ထပ်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုက ၂၀၁၈ မှစတင်၍ ဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းသုံးစွဲသူများ၏ ၉၀% သည်အခြေအနေ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆိုသင်၏ရူပါရုံကိုသင်စိတ်ပူမိပါကမက်ဆေ့ခ်ျသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်၏ optometrist သို့သွားပါ။

“ မျက်စိကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအပြင်မျက်လုံးစမ်းသပ်ခြင်းသည်ဆီးချို၊ လက်စထရောနှင့်သွေးပေါင်မြင့်ခြင်းကဲ့သို့သောယေဘူယျကျန်းမာရေးအခြေအနေလက္ခဏာများကိုရှာဖွေရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်” ဟု Fazlanie ကထပ်ပြောသည်။ “ အကယ်၍ သင်၏မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကအကြံပြုပါကလူတိုင်းသည်နှစ်နှစ်တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ သို့မဟုတ်မကြာခဏဖြစ်သည်။ “

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်