ဒုတိယကလေးမတိုင်ခင်ဘယ်လောက်စောင့်ရမလဲ


ဒုတိယကလေးမတိုင်ခင်ဘယ်လောက်စောင့်ရမလဲ

သင်၏မိသားစုအကွာအဝေးတွင်သင်၌ရွေးစရာတစ်ခုရှိပါကသင်နှင့်သင့်မိသားစုအတွက်အကောင်းဆုံးအရာမှာအရေးအကြီးဆုံးမှာဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်သင်၏မိသားစုကိုမည်မျှကြီးထွားစေလိုသည်၊ မည်သို့နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်သည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သောအရာများကိုလေ့လာထားသည်။

ဒုတိယကလေးမရှာခင်ဘယ်လောက်စောင့်ရမလဲ။

ဤမေးခွန်းအတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေမရှိပါ။ သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ဒုတိယကလေးတစ် ဦး ကိုသင်လိုချင်လျှင်၊ အချိန်တန်ပြီဟုသင်ခံစားရသောအခါကြိုးစားသင့်သည်။

သင်၏ကလေးများကိုပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွပေါင်းသင်းခြင်း၌အားသာချက်များစွာရှိသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သဘာဝတရားသည်သင်အလိုရှိသည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုပါက၊ သင်ကိုယ်တိုင်အငြင်းပွားမှုများကိုမိမိကိုယ်မိမိချိန်တွယ်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့်အကြိုက်များကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဆေးကုသမှုအချို့သည်သင့်အားနောက်တစ်စမစတင်ခင် ၁၈-၂၃ လအကြာတွင် ၁၈-၂၃ လကြာစောင့်ရန်ရွေးချယ်ရန်တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ကလေးများသည် ၂-၃ နှစ်ခြား။ ဖြစ်သည်။ စာရင်းအင်းအရဤအရွယ်အစားကွာဟချက်သည်သင်၏နောက်ကလေးငယ်ကိုအချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်မွေးဖွားမှုအနိမ့်ဆုံးဖြစ်ရန်အနိမ့်ဆုံးအခွင့်အလမ်းကိုပေးသည်။ ဤသို့ပြောပြီးကလေးအများစုသည်မွေးကင်းစကိုယ်အလေးချိန်မရှိကြပါ၊ သူတို့နှင့်သူတို့၏မွေးချင်းများကြားတွင်ထားခဲ့သည့်အချိန်ကာလမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊

သငျသညျကလေးများအကြားတိုတောင်းကြားကာလကိုရွေးချယ်လျှင်သင်သော်လည်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သေဆုံးသူသေဆုံးမှုကိုယ်ဝန်စဉ်းစားရန်လိုပေလိမ့်မည်။ ဒီအမြိုးသမီးမြားအကြားကွဲပြားလိမ့်မယ်။

ကွဲပြားခြားနားသော ‘ကွာဟမှုအရွယ်အစား’ တို့အတွက်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုအချို့ပါဝင်သည်:

တိုတောင်းသောကြားကာလ (နှစ်နှစ်အောက်)

  • သင်၏ကလေးများသည်ငယ်ရွယ်ချိန်တွင်အတူတကွဆော့ကစားလေ့ရှိတတ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်အသက်ကြီးလာသောအခါအချင်းချင်းယှဉ်ပြိုင်ရန်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။
  • သင်၏ကလေးများသည်ကြီးထွားသည့်အတိုင်းလုပ်ဆောင်မှုများကိုအားလပ်ရက်များစီစဉ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လုပ်ဆောင်မှုများကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။
  • pushchairs, nappies, wean and toddlers နှင့်ဆက်ဆံသည့်ကာလသည်တိုတောင်းသည် (ပို၍ ပင်ပြင်းထန်သော်လည်း၎င်းသည်ပင်ပန်းနိုင်သည်) ။
  • သင့်ကလေးကိုငယ်စဉ်ကစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်အရာအားဖြင့်မိသားစုပြသနာများကိုသင်၏ကလေးများအားအနှောင့်အယှက်မပေးပါ။
  • သင့်တွင်ဒုတိယမီးဖွားခွင့်ခွင့်ရှိပါက၎င်းသည်သင်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးကုန်ကျစရိတ်ကိုသက်သာစေပြီးငယ်ရွယ်ချိန်တွင်သူနှင့်သူမနှင့်အချိန်ပိုပေးလိမ့်မည်။
  • ကိုယ်ဝန် ၂ ခုအတူတကွထားခြင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်၏သံဓာတ်စတိုးဆိုင်များသည်သင်၏နောက်ဆုံးကိုယ် ၀ န်မှထပ်မံဖြည့်စွက်ရန်မလိုခြင်းကြောင့်သင်သည်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားရနိုင်သည်။
  • မိဘများကဤသို့မှတ်ချက်ချသည် –
    • သင်၌ကလေးရှိစဉ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်ကိုယ်မြှုပ်နှံ။ သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်မှာခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
    • နံနက်ခင်းရောဂါသည်သင်တွေ့ကြုံခံစားမိပါကအခြားကလေးအတွက်အစားအစာပြင်ဆင်မှုသည်အလွန်ခက်ခဲစေသည်။
    • အသက် ၂ နှစ်အောက်ကလေး ၂ ယောက်ဖွားခြင်းသည်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း၊ အစရှိသည့်အလေ့အကျင့်များကြောင့်ခဏတာပင်ပင်ပန်းပန်းအလုပ်လုပ်သည်။
    • အလွန်တိုတောင်းသောအချိန်ကာလ (၁၂-၁၄ လ) တွင်ရှိခြင်းသည်ဒုတိယကလေးမွေးချိန်တွင်ပထမကလေးသည်“ စီမံခန့်ခွဲရန်လွယ်ကူသည်” ဟုဆိုလိုသည်။
    • အသက် ၂ နှစ်အောက်ကလေး ၂ ယောက်ထားခြင်းကများသောအားဖြင့်သင်ဟာလက်ဆွဲချေးကုလားထိုင်များနှင့်ခေါက်ခုတင်များကိုမတတ်နိုင်လို့ပိုမို ၀ ယ်ဖို့လိုသည်။ သို့သော်ကလေးအဝတ်အစားများကိုလွှဲအပ်ရန်လွယ်ကူသည်။
    • အကယ်၍ မောင်နှမများသည်အသက်အရွယ်နီးကပ်လာလျှင် (မကြာခဏခက်ခဲသော) ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကာလအတွင်းသူတို့သည်သူငယ်ချင်းများအနေနှင့်အချင်းချင်းကိုထောက်ပံံ့ရန်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။

အလယ်အလတ်ကာလ (နှစ်လေးနှစ်)

  • သင်နှင့်သင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်ပိုမိုကျန်းမာသောကိုယ် ၀ န်ဆောင်များအကြားပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်ပိုရှိလိမ့်မည်။
  • အရာရာကိုဒုတိယအရာ ၀ ယ်ရန်မလိုတော့ဘဲသင်၏ပထမဆုံးကလေးအရွယ်ရှိသည့်ကိရိယာများကိုသင်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည်။
  • သင်၏ကလေးများအကြားအသက်ကွာခြားချက်သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့အတူတကွကစားရန်အလွန်ကြီးလွန်းနိုင်သော်လည်း၊
  • သင်၏ကလေးအကြီးသည်ကစားကွင်းသို့မဟုတ်ပျိုးခင်းသို့ရောက်ရှိနေပြီးသင့်ကလေးအသစ်နှင့်အတူတစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ်အချိန်ပေးနိုင်သည်။
  • မိဘများကဤသို့မှတ်ချက်ချသည် –
    • ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကလေးတစ် ဦး တည်း၌ကလေးငယ်တစ် ဦး တည်းသာရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
    • သင်၏ဒုတိယကလေးမွေးချိန်တွင်သင်၏ပထမဆုံးကလေးအိပ်ပျော်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။
    • ၎င်းသည်စွန့်စားမှုအသစ်ကိုမစတင်ခင်သင့်ကလေး၏ကလေးဘဝကိုပျော်မွေ့ရန်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။
    • သုံးနှစ်သည်နှစ်နှစ်ထက် ပို၍ ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာနှစ်နှစ်ကွာဟမှုသည်သင်၏ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို“ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောနှစ်မျိုး” ဖြစ်စေသည်။
    • ကလေးများသည်ဤခွဲနေခြင်းနှင့်အတူကောင်းမွန်စွာကစားသောကြောင့်နှစ်နှစ် ပို၍ ကောင်းသည်။

ကြာကြာကြားခံ (လေးနှစ်ကျော်)

  • အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒုတိယအကြိမ်အလုပ်သမား (ပုံမှန်အားဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူ။ တိုတောင်းသော) သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမေ့နေသောကြောင့်ပျောက်ကွယ်လေ့ရှိသည်။
  • ပိုရှည်သောကြားကာလများကသင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်အထူးသဖြင့်အနှစ် ၄၀ အရွယ်အကြာတွင်အနည်းငယ်သောအန္တရာယ်များကိုစတင်သယ်ဆောင်လာသည့်မိခင်တစ် ဦး အဟောင်းဖြစ်လာပြီဟုဆိုလိုနိုင်သည်။
  • ရင့်ကျက်မှုကွာဟချက်အလွန်ကြီးလွန်းသောကြောင့်သင်၏ကလေးများသည်သူတို့အသက်ကြီးသည်အထိအမှန်တကယ်နီးကပ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်၏ငယ်ရွယ်သောကလေးသည်သင့်ကလေးကြီးကိုလေးစားမိပြီးသူတို့၏တောင်ပံအောက်သို့ခေါ်ဆောင်ခံရနိုင်သည်။
  • အစောပိုင်းနှစ်များတွင်သင်၏ကလေးများသည်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များမှာအလွန်ကွဲပြားသောကြောင့်သင်၏အချိန်နှင့်ခွန်အားအတွက်ယှဉ်ပြိုင်နေသည်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
  • မိဘများကဤသို့မှတ်ချက်ချသည် –
    • ၄ နှစ်အရွယ်ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖို့ပြင်ဆင်ရတာပိုလွယ်တယ်။
    • သင့်ကလေးလာသည့်အချိန်တွင်သင်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်သင့်အားသူတို့၏မူကြိုနှစ်များအတွင်းသင့်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ထားရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုရရှိခဲ့သည်။
    • ၄-၅ နှစ်နှင့်အထက်ရှိသောကလေးများသည်မွေးချင်းကလေးကိုစိတ်ဝင်စားပြီးကူညီလိမ့်မည်။
    • သငျသညျကလေးများရှိခြင်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြန့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကလေးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့နိုင်လိမ့်မည်။
    • အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ကလေးနှင့်ကလေးငယ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းကိုသင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်ပါကသင်၏ကလေးများသည်မတူညီသောအချိန်များတွင်ငယ်ရွယ်ပါကဤအရာကိုအာရုံစိုက်ရန်ပိုကြာနိုင်သည်။
    • ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောကွာဟချက်များသည်ကလေးတစ် ဦး ချင်းစီအားတစ် ဦး ချင်းစီဆက်ဆံရန်အခွင့်အရေးပေးလိမ့်မည်။
    • အထူးသဖြင့်မိသားစုတွင်အပြောင်းအလဲများရှိခဲ့လျှင်နှင့်ကလေးသစ်သည်မိထွေးပထွေးမွေးဖွားလာသည်နှင့်အမျှသင့်ကလေးကအငယ်သို့ရောက်သောအခါစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေနိုင်သည်။ သင်၏ကလေးအကြီးကဤအရာမှဖယ်ထုတ်ခံရသည်ဟုခံစားရနိုင်ပြီး၎င်းသည် ကြိုတင်၍ သင့်ကလေးအသစ်မွေးဖွားပြီးနောက်နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေလိုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အကြာမှာငါအနည်းဆုံးဘယ်အချိန်စောင့်ရမလဲ။

သင်၏ကလေးမွေးပြီးတစ်လအတွင်းထပ်မံပconိသန္ဓေယူရန်နည်းပညာပိုင်းအရဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကြိုးစားနေလျှင်ပင်ဤအရာသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ သင်သည်သုံးလအတွင်းမိခင်နို့ရည်ကိုသာနို့တိုက်ကျွေးလျှင်ပင်မထူးဆန်းပါ။ ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားတွင်အမျိုးသမီးများသည်သမိုင်းကြောင်းအရကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုကြားတွင်နေရာမရှိသလောက်နည်းပါးသည်။ သဘာဝကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဤသို့ခွင့်ပြုထားသဖြင့်အဆင်ပြေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အခြားကလေးတစ် ဦး ကိုအလျင်အမြန်မွေးဖွားနိုင်စွမ်းရှိပြီးအမျိုးသမီးများစွာသည်မခဲယဉ်းဘဲထိုသို့ပြုကြသည်မှာမှန်သော်လည်းကွာဟချက်ကိုလျော့ချရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအားနည်းချက်များရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်သဘာဝကိုကျွန်ုပ်တို့အားပြုမူစေသည့်အရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေတိုသို့မဟုတ်ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါ။ (ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုလေ့လာတဲ့သူတွေကသဘာဝကအမျိုးသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသိပ်ပြီးဂရုမစိုက်ဘူး၊ ငါတို့ကလေးမရှိတော့ရင်စောဒကတက်ကြလိမ့်မယ်။ )

caesarean အပိုင်းနှိုင်းယှဉ်လိင်အင်္ဂါပေးပို့

အကယ်၍ သင်၌ယောနိမွေးဖွားခြင်းရှိပါကသတ်မှတ်ထားသော ‘နိမ့်ကျသော’ အချိန်မရှိသေးပါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအကြားစောင့်ဆိုင်းသင့်သည်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုကောင်းလိုပေမည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်၌ကဲသာဆေးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားပါကသင်၏ဝမ်းအတွင်းရှိအမာရွတ်တစ်သျှူးများရရှိနိုင်စေရန်အတွက်အနည်းဆုံး ၁၂ လစောင့်ဆိုင်းရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

သင့်ကလေး၏အလေးချိန်နှင့်အချိန်မတန်မီ

သုတေသနပြုချက်အရအလွန်တိုတောင်းသောကွာဟချက်နှင့်အလွန်ရှည်လျားသောကွာဟမှုတို့သည်သင်၏နောက်ကလေးတွင်အချိန်မတန်မီနှင့်မွေးဖွားမှုအခွင့်အလမ်းကိုပိုမိုမြင့်တက်စေသည်ဟုဖော်ပြသည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှု ၁၁ လထက်နည်းသောကွာဟမှုရှိသောအမျိုးသမီးများသည် ၁၈၃-၂၃ လကွာသောကွာဟချက်ရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လာမည့်ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်မီကလေးငယ်အားမီးဖွားခွင့်သို့မဟုတ်သားဖွားခြင်းအခွင့်အလမ်းပိုမိုများပြားသည်။ ၃၆-၄၈ လကွာဟမှုရှိသောအမျိုးသမီးများသည် ၁၈-၂၃ လကွာဟမှုရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စောစောစီးစီးသို့မဟုတ်အတင်းအဓမ္မလုပ်အားပေးခိုင်းစေမှုအနည်းငယ်ပိုများသည်။

ဤကိန်းဂဏန်းများသည်ကလေးဆုံးရှုံးခဲ့ရသောအမျိုးသမီးများနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ၄ င်းတို့အတွက်ကိုယ်ဝန်အသစ်တစ်ခုမတိုင်မီကွာဟမှုတိုသည်အမှန်တကယ်အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကလေးမွေးဖွားရန်အခွင့်အလမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ တိုတောင်းသောကွာဟချက်မှသက်ကြီးရွယ်အိုမိခင်များအနေဖြင့်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်တိုတောင်းသောကွာဟချက်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်သက်ကြီးရွယ်အိုမိခင်များအတွက်အချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နိမ့်သောကလေးများနှင့်မွေးရာပါပြproblemsနာများမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ဟန်ချက်ညီစေနိုင်သည်။

စာရင်းအင်းအရအမျိုးသမီးအများစုအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြား ၁၈ လမှ ၂၃ လကြားကွာဟချက်ကိုထားခဲ့လျှင်သင်၏နောက်ကလေးသည်အချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်မွေးဖွားမှုကိုယ်အလေးချိန်နိမ့်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်သင့်ကလေးများကိုပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတူနေလိုခြင်းသို့မဟုတ်ဝေးကွာသွားခြင်းတို့ကြောင့်သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်အခြားအကြောင်းပြချက်အားလုံးထက်မပိုသင့်ပါ။ အစောပိုင်းသို့မဟုတ်သေးငယ်သည့်ကလေးငယ်များ၏အန္တရာယ်များကိုသေချာပေါက်တိုးမြှင့်ထားသော်လည်း၎င်းတို့သည်အန္တာရာယ်မြင့်မားသည့်အန္တရာယ်များမဟုတ်သော်လည်းကလေးများအကြားတိုတောင်းသောသို့မဟုတ်ကြာရှည်သောကြားကာလများရှိသည့်အမျိုးသမီးအများစုသည်အချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နိမ့်သောကလေးများမရှိကြပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြန်လည်ကျန်းမာလာမှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားသောတောင်းဆိုမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်အချိန်ပေးပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ နောက်တဖန်သင်ပceiveိသန္ဓေယူလိုသည့်အခါမဆုံးဖြတ်မီကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများရှိပါသည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ

  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုယိုယွင်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်၌များစွာသောကိုယ် ၀ န်ဆောင်များနီးကပ်စွာထားရှိပါကသင်၏သံထည်များကုန်သွားပြီးပြန်လည်နာလန်ထူရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသောကြောင့်နောက်ပိုင်းများ၌သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်လာနိုင်သည်။
  • သင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ခြင်းတွင်အဆင်မပြေပါကပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်မှုသည် ပို၍ အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ရှည်လျားသော hyperemesis gravidarum၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုခံစားခဲ့ရလျှင်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်းဖြင့်အချိန်ကြာကြာကြာနိုင်သည်။

လက်ရှိရောဂါများ

  • အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါစသည့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက ထပ်မံ၍ စိတ်မ ၀ င်စားမီသင်၏အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ သင်တတ်နိုင်သလောက်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်သည်။ သင်၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပါကသို့မဟုတ်ကိုယ် ၀ န်တွင်စီမံရန်ခက်ခဲသည်ဆိုပါက၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်အားအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိမရှိရှာဖွေရန်သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်သည်။
  • သင်၌ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုကြောင့်စိတ်ထိခိုက်သည့်စိတ်ကျန်းမာရေးပြrecoveryနာရှိလျှင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ကိုယူရန်အလွန်အကြံပေးသည်။ ဥပမာ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ် ၀ န်တွင်မီးတောက်မီးလျှံများလေ့ရှိပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပြင်းထန်သောစိတ်ကျဝေဒနာသည်ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အလျင်အမြန်ကိုယ်ဝန်ရခြင်းသည်သင်ဤအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပြီးဒုတိယကိုယ် ၀ န်တွင်အရင်ကဲ့သို့ဖြစ်ခြင်းထက်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်

  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏အရွတ်များကိုပျော့ပြောင်းစေပြီးသင့်ရှေ့တွင်ပတ် ၀ န်းကျင်သယ်ဆောင်ရန်အတွက်ကြီးမားသောအလေးချိန်ကိုပေးသည်။ သင်၏အရွတ်များနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပုံမှန်ပြန်မလာမီလအနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည်နောက်လာမည့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုမတိုင်မီသင့်ကျောရိုးနာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပါကနောက်လာမည့်ကိုယ် ၀ န်စဉ်အတွင်း၎င်းကိုထိပ်ဆုံးမှမရောက်နိုင်ပေ။

သင့်ရဲ့ပုံကိုပြန်လည်ထူထောင်

  • ကိုယ် ၀ န်သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုရှိပြီးဆန့်ထားသောအရေပြား၊ ပုံသဏ္changeာန်ပြောင်းလဲသည့်ရင်သားများနှင့်ပေါ်ပေါက်လာသည့်သွေးပြန်ကြောများပါရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကုသမှုကိုအချိန်ပေးသည်၊ အထူးသဖြင့်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုတင်းကျပ်။ အားဖြည့်ပေးသည်နှင့်သင်၏ရင်သားများကိုကောင်းစွာထောက်ပံ့ပေးလျှင်၊ သင်၏နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထပ်မံထိခိုက်မှုရှိနိုင်သည်ဟုသင်ခံစားရဖွယ်မရှိချေ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းနို့တိုက်ကျွေးခြင်း

သီးသန့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သင်၏ကလေး၏နို့တိုက်ကျွေးမှုကိုဖော်မြူလာဖြင့်မဖြည့်စွက်ခြင်း) သည်သန္ဓေတားဆေးအချို့ပေးသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်အလွန်တင်းကျပ်သောသတ်မှတ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းလျှင်၎င်းသည်မျှတသောထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်းအထူးသဖြင့်သင့်ကာလများပြန်ရောက်လာသောအခါ၎င်းသည်အများစုအတွက်စိတ်ချရသောသန္ဓေတားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာနို့တိုက်နေစဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်မှာထူးခြားသောအရာမဟုတ်ပါ။ နောက်တဖန်ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းသည်သင့်ယခင်ကလေးကိုနို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်၊ ကလေးတစ်ယောက်ကိုနို့တိုက်နေစဉ်အခြားတစ်ယောက်ကိုမိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင့်တော်သောကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်သောမျှတသောအစားအစာကိုရရှိရန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးသမီးအများစုသည်ကိုယ် ၀ န်၏ဒုတိယသုံးလပတ်တွင်မိခင်နို့အရေအတွက်ကျဆင်းခြင်းကိုကြုံတွေ့ရပြီးအချို့ကလေးများသည်ပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိသောကြောင့်ယခုအချိန်တွင်နို့ရည်အစပြုသည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

သင်၏ယခင်ကလေးငယ်သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၃-၄ ကြိမ်နို့တိုက်ကျွေးနေသဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပုံသေနည်းဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သင်သည်သင်၏ယခင်ကလေးကိုနောက်ကလေးနှင့်အတူကလေးမွေးပြီးချိန်တွင်နို့တိုက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်ဤသို့ပြုလုပ်ပါက၊ နောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၌သင့်နို့သည် colostrum သို့တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွားပြီးသင်၏ပထမဆုံးကလေးက၎င်းကိုငြင်းပယ်သည်ကိုသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီငါစောင့်ဆိုင်းသင့်သည့်အများဆုံးအချိန်ရှိပါသလား။

အမြင့်ဆုံးတော့မဟုတ်သေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်များများရလေလေ၊ သို့သော်အထက်တွင်ရှင်းပြခဲ့သည့်အတိုင်းအချိန်မတန်မီမွေးဖွားမှု (၃၇ ပတ်မတိုင်မီမွေးဖွားခြင်း) သည်အနိမ့်ဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် ၁၈ မှ ၂၃ လအတွင်းကွာဟမှုရှိသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ထပ်မံပconိသန္ဓေယူရန်မျှော်လင့်သောအသက်ကြီးသည့်မိခင်တစ် ဦး ဖြစ်ပါက၊ နှစ်စဉ်နှစ် ၃၅ နှစ်ကျော်လွန်လျှင်သင်မွေးဖွားမှုသည်နည်းပါးမှုနည်းပါးလာနိုင်ကြောင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ကြီးထွားလာသောအရွယ်သည်သင့်ကလေးကိုအချိန်မတန်မီမွေးဖွားရန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နိမ့်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုအနည်းငယ်တိုးပွားစေသည်။ အကယ်၍ သင်အသက် ၄၀ ကျော်နေလျှင်သင်နှင့်သင့်ကလေးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များလာနိုင်သည်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်