သဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုနိုင်ပါသလား။


သဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုနိုင်ပါသလား။

အသက် ၆၂ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောပေါလ်သည်စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၊ အလွန်စိတ်ထိခိုက်သောစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)၊ အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် agoraphobia ရောဂါကိုခံစားခဲ့ရသည်။ လွန်ခဲ့သောဆယ်နှစ်ခန့်ကစိမ်းလန်းသောinရိယာတွင်နေထိုင်ရန် Cheshire သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ သူသည်ဘက်ထရီခြံများမှလွတ်မြောက်လာသည့်ကြက်များကိုဗြိတိန် Hen Welfare Trust မှတစ်ဆင့်ပြန်လည်ပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့သည်။

စိတ်ရောဂါကုသရေးစိတ်အတွက်လူနာကိုယ်စားလှယ်အဖြစ်ပေါလ်သည်ဂေဟဗေဒကုသမှုကိုမြှင့်တင်သည်။ သူကသဘာဝသည်ဆေးကုသမှုကဲ့သို့သူ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ကြောင်းရှင်းပြသည်။

“ ငါလိုအပ်တာတစ်ခုတည်းသာရှိပေမယ့်မြင့်မြတ်တယ်လို့မခံစားရဘူးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာငါရှိနိုင်တယ်။ ဒါဟာငါလိုအပ်တဲ့အချိန်နှင့်လိုအပ်သလိုပဲ၊ တချို့ရက်တွေငါပိုလိုအပ်နေတယ်၊ ​​ရက်အနည်းငယ်တော့လိုအပ်ချက်အနည်းဆုံးလိုအပ်တယ်”

သူ၏မော်တော်ဆိုင်ကယ်ဆိုင်ကယ်ပေါ်ရှိသဘာဝလမ်းကြောင်းများနှင့်ပန်းခြံများကိုလှည့်ပတ်။ ဥယျာဉ်၌ထိုင်နေခြင်းသည်ပင်သူ၏အသက်တာဖြစ်သည်။

“ ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတွေကတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာတယ်။ သဘာဝကဖြစ်တာထက်ညမှာအိပ်ရာဝင်ပြီးစိတ်အေးလက်အေးအိပ်စက်အနားယူနိုင်မယ့်စိတ်ကူးယဉ်နေ့လို့ကျွန်မကိုဘာမှမပြောနိုင်ဘူး။ ငါစိတ်ထဲဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲ၊ ငါသိပြီ၊ ဒါပေမယ့်ငါအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါမှာအင်မတန်ကြီးမားတဲ့စွမ်းအင်တွေရလာတယ်။ ”

အမြန်ပြင်ဆင်ချက်မရှိ

Liz Woollard (၅၄ နှစ်) သည် Cornwall တွင်ယောဂဆရာမအဖြစ်လုပ်ကိုင်ပြီး Mind အတွက်ဂေဟဗေဒဆိုင်ရာထောက်ခံသူတစ် ဦး အနေဖြင့်လည်းပါဝင်သည်။ သူမသည်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာပြခဲ့ပြီးစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူနှစ်ပေါင်း ၃၀ နေထိုင်ခဲ့သည်။ Liz သည်သူမ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်ပင်လယ်ပြင်တွင်လမ်းလျှောက်နေသည်။

ပေါလ်လိုပဲ Liz ကအပြင်မှာအချိန်ဖြုန်းတာဟာမှန်ကန်တဲ့ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။

“ ကျွန်တော့်ကိုအပြင်ဘက်ကိုတောင်ထွက်ခွာခိုင်းတာဟာမကြာခဏဆိုသလိုအရမ်းကိုများပြားလှပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာအိမ်ကနေထွက်ခွာဖို့လုံးဝမတတ်နိုင်ပါဘူး။ စာတစ်စောင်တင်လိုက်ရင်တောင်မှစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမရှိတဲ့သူတွေကိုငါတွေ့ပြီ” ကျန်းမာရေးမကောင်းလျှင်၎င်းသည်မည်မျှခက်ခဲကြောင်းမသိသေးပါ။

ကျွန်ုပ်အပါအ ၀ င်အချို့သူများအဖို့ ‘လေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်အပြင်သို့ထွက်’ ဟူသောစကားစုသည် ‘သင်၏ကိုယ်ကိုအတူတကွဆွဲဆုပ်ခြင်း’ နှင့်သင်၏ရောဂါမမှန်ဟူသောအယူအဆနှင့်တူသည်။ Ecotherapy သည်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်အခြားကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားသင့်သည်။ သီးခြားကုသမှုထက်

သဘာဝတရား၏အေးဆေးတည်ငြိမ်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတွက်သက်သေအထောက်အထားများတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှအချို့သောယောဂီများသည်ယခုအခါသူတို့၏အလုပ်ကိုပြင်ပသို့ပြောင်းရွှေ့နေကြသည်။ လန်ဒန်တောင်ပိုင်းတွင်အခြေစိုက်သည့်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သူဗက်ကော်လာသည်သဘာဝကိုအခြေခံသည့်စိတ်ပညာကုထုံးကိုအထူးပြုသည်။ သူမ၏အလေ့အကျင့်ကိုမြက်ခင်းပြင်၌လမ်းလျှောက်ခြင်း၏အာရုံကြောသိပ္ပံသို့ယူအက်စ်မှ ၂၀၁၅ ခုနှစ်လေ့လာမှုမှအသိပေးခဲ့သည်။

Collier သည်ဖောက်သည်၏သဘောသဘာဝနှင့်ဆက်နွယ်မှုကိုလေ့လာရန်အပြင်ဘက်တွင်အစည်းအဝေးများပြုလုပ်သည်။ “ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်ထိုင်ပြီးနေရင်သဘာဝကမ္ဘာကိုကျွန်တော်တို့မြင်တွေ့နေရတာထက်ကွဲပြားခြားနားမှုတွေတွေ့ရလိမ့်မယ်။ အဲဒါဟာသင်မွေးမြူနိုင်တဲ့အလေ့အကျင့်ပဲ၊ တူညီတဲ့နေရာတစ်ခုကိုနေ့စဉ်ဒါမှမဟုတ်အပတ်စဉ်အတွက်အသုံးပြုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိကမ္ဘာသို့တည့်တည့်ဝင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ လူများသည်၎င်းသည်သီးခြားဖြစ်ခြင်းနှင့်သီးခြားဖြစ်ခြင်းထက်ပိုင်ဆိုင်ခြင်းဆိုင်ရာခံစားချက်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုသဘာဝအရနေရာဟုခံစားနိုင်သည်။


လူနာ အားလုံးကိုကြည့်ရန်

သင်ကလေးမှအရွယ်ရောက်ပြီးသူစိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများသို့ပြောင်းသောအခါဘာဖြစ်မည်နည်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသောလူငယ်များအတွက်၊ ကလေးသူငယ်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုရရှိခံစားနိုင်ခြင်းအတွက် …

၆ မိနစ်

  • သင်ကလေးမှအရွယ်ရောက်ပြီးသူစိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများသို့ပြောင်းသောအခါဘာဖြစ်မည်နည်း။

    သင်ကလေးမှအရွယ်ရောက်ပြီးသူစိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများသို့ပြောင်းသောအခါဘာဖြစ်မည်နည်း။

    ၆ မိနစ်

  • တက္ကသိုလ်မှာမင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ

    တက္ကသိုလ်မှာမင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ

    ၆ မိနစ်

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကိုကာကွယ်သည့်အကူအညီလိုင်းတစ်ခုအတွက်အလုပ်လုပ်ရတာဘာလဲ

    ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကိုကာကွယ်သည့်အကူအညီလိုင်းတစ်ခုအတွက်အလုပ်လုပ်ရတာဘာလဲ

    ၇ မိနစ်

  • စိတ်ကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့ရှာဖွေနေကြသည့်လူငယ်များသည်မိမိတို့ကိုယ်တိုင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခဲ့ရသည်

    စိတ်ကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့ရှာဖွေနေကြသည့်လူငယ်များသည်မိမိတို့ကိုယ်တိုင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခဲ့ရသည်

    ၂ မိနစ်

ကြီးထွားလာသက်သေအထောက်အထား

မြို့ပြစိမ်းလန်းစိုပြည်ရေးနှင့်ကျေးလက်ဒေသများသည်လည်းရလဒ်များတိုးတက်စေရန်ပြသလျက်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၂၀၁၅ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရရပ်ကွက်တွင်းစိမ်းလန်းစိုပြည်ရေးနေရာများနှင့်ဥယျာဉ်များကိုထိတွေ့ခြင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုနည်းပါးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ ပန်းခြံများမှ Londoners ၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးအမြတ်မှာတစ်နှစ်ပေါင် ၃၇၀ ဝန်းကျင်ရှိကြောင်း ၂၀၁၇ ခုနှစ်အစီရင်ခံစာတစ်ခုကခန့်မှန်းခဲ့သည်။

NHS တွင်၊ လူမှုရေးဆေးညွှန်းရေးအစီအစဉ်များသည်တစ်ခါတစ်ရံဂေဟဗေဒကုသမှုကိုပေးသည်။ လက်တွေ့အသုံးအနှုန်းအရဂေဟဗေဒကုထုံးသည်သဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းထက်မကဆိုလိုသည်။ Mind သည်အခြားသူများနှင့်ပြုလုပ်ထားသောစိမ်းလန်းသောအာကာသအတွင်းရှိလွယ်ကူစွာဖွဲ့စည်းထားသောလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်၎င်းကိုသတ်မှတ်သည်။

Mind မှသတင်းအချက်အလက်အကြီးအကဲစတီဖင်ဘာကလေကဂေဟဗေဒကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ၊ မလုပ်သည်ဖြစ်စေသဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုသဘောတူသည်။

ဂေဟဗေဒ၏စိန်ခေါ်မှုများ

သို့သော်ပေါလ်နှင့်လစ်ဇ်တို့ကဲ့သို့စိမ်းလန်းစိုပြည်ရေးနေရာရရှိရန်ခက်ခဲခြင်းသည်လူနာများလိုက်စားရန်ခက်ခဲစေရန်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်များညွှန်ကြားရန်ခက်ခဲစေကြောင်းသူအသိအမှတ်ပြုသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသောကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်သဘာဝနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုခက်ခဲစေနိုင်သည့်အတားအဆီးများကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်နိမ့်ကျပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုကင်းမဲ့ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြtoနာများကြောင့်အလွယ်တကူပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်စိမ်းလန်းသောနေရာများတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ။

ပြင်းထန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးပြusနာများရှိသည့်သူများအတွက်ဂေဟဗေဒကုထုံးကိုပြောခြင်းကုထုံး၊ ဆေးဝါးသို့မဟုတ်နောက်ထပ်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သောအခြားကုသမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ သဘာဝတွင်သုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ဂေဟစနစ်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာများအကြားမျှတမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်စကားပြောရန်ကောင်းသည် မင်းရဲ့မိသားစုဆရာဝန်

ယခုလက်ရှိတွင်ယူကေတွင်မိသားစုဆရာဝန်အနည်းငယ်သာလူများကိုဂေဟဗေဒကုသမှုကိုရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အထောက်အထားကောင်းသော်လည်း၎င်းသည်အပြီးသတ်မဟုတ်ပါ။ NHS ကုသမှုအားလုံးအတွက်သက်သေအထောက်အထားများကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်သည့် NICE သည်စိတ်ကျဝေဒနာအတွက်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသည့်အုပ်စုလိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်များကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အချို့သောဂေဟဗေဒအစီအစဉ်များအောက်တွင်ကျရောက်နိုင်သော်လည်း၊

အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အခြားကုသမှုကိုထောက်ပံ့ရန်သဘာဝတွင်အချိန်ယူပြီးဖြစ်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများတိုးပွားလာနေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်မှန်ကန်သောခံစားချက်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်