အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။


အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရာ – ပြည့်နှက်နေသောအဆီသို့မဟုတ်သကြား (ရိုးရှင်းသောအဖြေ – သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်မကောင်း) နှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများရှိနိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အနည်းငယ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက် sugary fizzy အချိုရည်၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယများစွာဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အရိုးရှင်းဆုံးပုံစံဖြင့်သကြားဓာတ်ပါသောသောက်နိုင်သည့်ဘူးတွင်ကယ်လိုရီ ၁၄၀ ခန့်ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အပို ၃၅၀၀ ကယ်လိုရီ = ၁ ပေါင်အလေးချိန်တိုးသည်ဟုခန့်မှန်းပါကနေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင် ၂၅ ရက်တိုင်း ၁ ပေါင်အလေးချိန်တိုးနိုင်သည် – ၎င်းသည်တစ်နှစ်လျှင်ကျောက်တုံးဖြစ်သည်။

သို့သော်ထိုထက်မကသောအရာရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် – အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း (သင်၏ဝမ်းအတွင်း၌အဆီ) သည်သင့်အားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုခန့်မှန်းထားသည်။ သကြား၌အာဟာရတန်ဖိုးလုံးဝမရှိသဖြင့်လုံးဝအချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်ဆူလင်ကိုတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိစေပြီး၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အမာခံဖြစ်သောအဆီနှင့်ပရိုတင်းများမပြုလုပ်သည့်နည်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သကြားသည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားအခြေအနေများနှင့်လည်းဆက်စပ်မှုရှိသည်။

သကြားနှင့်ပတ်သက်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပါသောအစားအစာပျက်စီးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဗဟုသုတတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှလူများသည်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံး fizzy အချိုရည်အမျိုးအစားများကိုပြောင်းလဲသုံးစွဲလာကြသည်။ များသောအားဖြင့်ကယ်လိုရီမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအတိအကျမထိခိုက်နိုင်ဟုယူဆကြသည်။

သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းလေ့လာမှုများစွာကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်စေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်စေခဲ့သည်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရတစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ငွေ့အနည်းဆုံးသောက်သောအစားအစာတစ်မျိုးကိုသောက်သုံးသူများသည်ကျွန်ုပ်တို့က ‘ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome’ ဟုခေါ်သောအမျိုးအစား၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ နှင့်ဆက်စပ်မှုနှင့်အမျိုးအစား ၆၇% တိုးတက်ရန်အလားအလာရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ ၂ ။ ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကအချိုရည်သည်အူအတွင်းရှိ ‘ဖော်ရွေသော’ ဗက်တီးရီးယားများကိုပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်း၊ ၂ သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကွင်းဆက်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသည်သင့်ကို ပို၍ ဆာလောင်မွတ်သိပ်စေပြီးဝမ်းဗိုက်အတွင်း၌ ‘ဝမ်းဗိုက်အဆီ’ အဆီ၏အချိုးအစားကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟူသောအကြံပြုချက်ကသင့်အားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုခန့်မှန်းထားသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Lizza ဟုခေါ်သောဆီးချိုရောဂါပုံစံနှင့်လူကြီးများတွင်ငုပ်လျှိုးနေသည့် autoimmune ဆီးချိုရောဂါနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ငွေ့ရည် ၂ ခုထက် ပို၍ သောက်ခြင်းဖြင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနှင့်နှိုင်းစာလျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားကြောင်းကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆိုဒီဒါ ‘ဆိုသောအလေ့အထ’ သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သာသောက်လျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀% ပိုများသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်သုံးပြီး ၄၀% ပိုမိုမြင့်မားသည်။

LADA သည်လူကြီးဘဝ၌ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၁၁ ယောက်တွင် ၁ ယောက်မှတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အလိုအလျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေဖြစ်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကပန်ကရိယအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်သောပantibိပစ္စည်းများကိုပြုလုပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။

LADA သည် autoimmune ရောဂါလည်းရှိသော်လည်းအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါထက်ပိုမိုနှေးကွေးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ရှားပါးပြီးအသက် ၃၀ ကျော်သောအရွယ်ရောက်သူများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူသည် LADA ရှိသူများသည် ၁ ရက်မှစ၍ အင်ဆူလင်ကုသမှုကိုမလိုအပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်အချို့ကိုထုတ်လုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူသည်မှာ LADA ရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေခံဖြစ်သောအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လက္ခဏာများရှိသည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲ LADA ရှိသူများသည်မကြာခဏပါးလွှာပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းထားရန်လအနည်းငယ်အတွင်းအင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ သုတေသီအချို့ကယင်းကို ‘၁.၅’ ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်ဆိုသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

အရှုံးပေးဖို့အချိန်လား

ဒါကြောင့်ငါတို့ရှိသမျှသည်အစားအစာအချိုရည်ကိုချက်ချင်းစွန့်လွှတ်သင့်သလားဆိုဒါများသည်သကြားဓာတ်ဖြည့်ဓာတ်ကဲ့သို့ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါသလော။

ဤတွင်ကအများကြီးပိုပြီးရှုပ်ထွေးရရှိသွားတဲ့။ ဤလေ့လာမှုများနှင့်ပါတ်သက်သည့်ပြtheyနာတစ်ခုမှာတစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်မှုရှိမရှိနှစ်ခုဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းပြသရန်ဖြစ်သည်။

မင်းကိုဥပမာတစ်ခုပေးပါစေ။ ၀ တ်ဆင်ထားသောရင်သွေးများသည်ရင်သားကင်ဆာရခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်နေသည်။ သို့သော်မရရှင့်ကဘ ၀ အတွက်ရှင်သန်ရန်မလိုပါ။ ရင်နင့်စရာကောင်းတာကရင်သားကင်ဆာအကြောင်းအချက်တစ်ခုပါ။ အေးသောတိုင်းပြည်များတွင်နေထိုင်သောအမျိုးသမီးများသည်တင်းကျပ်စွာဝတ်ဆင်ရန်ပိုများသည်။ အေးသောတိုင်းပြည်များတွင်နေထိုင်သောအမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများရန်၊ အရက်များများသောက်ရန်၊ စောစောစီးစီးစတင်ရန်နှင့်အပူပိုင်းဒေသရှိအမျိုးသမီးများထက်မိသားစုများကိုနောက်ပိုင်းတွင်စတင်ရန်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ရင်သားကင်ဆာအတွက်အန္တရာယ်များသောအချက်များဖြစ်သည်။ ၀ တ်ဆင်ထားသောတင်း ၀ တ်မှုန်များသည်အေးသောတိုင်းပြည်များနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သော်လည်းရင်သားကင်ဆာအတွက်အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ A (အေးသောရာသီဥတုတွင်နေထိုင်ခြင်း) သည် B (တင်းကျပ်စွာ ၀ တ်ဆင်ထားသည့်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ A က C (ရင်သားကင်ဆာ) ကိုဖြစ်စေတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ B သည် C ကိုအလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

သုတေသီများမှထောက်ပြသည်မှာအစားအစာ – သောက်ခြင်း – ဆီးချိုရောဂါဆက်စပ်မှုအကြောင်းရှင်းပြချက်တစ်ခုမှာဆိုဒါအမြောက်အများကိုသောက်သုံးသူများသည်သကြားဓါတ် (၂) ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားကြောင်းသတိပေးထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုများမှပြောင်းလာခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ဟုထောက်ပြကြသည်။ ။ ကျွန်ုပ်အတွေ့အကြုံအရ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သောသောက်သုံးသူသည်အပြည့်အဝသို့မဟုတ်အစားအစာပုံစံဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုအမြင့်ဆုံးရှိသူများသည်ယခင်ကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေအမြင့်ဆုံး၌သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာစားသုံးမှုကိုခံယူခဲ့ကြဖူးသည်။

သူတို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအခြား ‘ရှုပ်ထွေးသောအချက်တစ်ချက်’ ကိုလည်းထောက်ပြသည်။ များသောအားဖြင့်သကြားသို့မဟုတ်အစားအသောက်ဆိုဒါများသောက်သုံးခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ဘဝပုံစံကိုပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသီအိုရီကိုလေ့လာမှုတွင်ချိုသောအချိုရည်ကိုအများဆုံးသုံးစွဲသူများသည်အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မသက်ဆိုင်သောဘဝပုံစံအမျိုးမျိုးကိုအခြားအရိုအသေများဖြင့်ရရှိထားသည်ဟူသောအချက်ကိုထောက်ခံသည်။

ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်သည်သကြားဓာတ်မှအစာကိုသောက်သည့်အချိုရည်သို့ပြောင်းရန်မလိုပါဟုလူနာများကိုပြောရန်လုံလောက်ပါသလား။ မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်မရဲ့လူနာတွေကဘယ်လိုပဲလုပ်လုပ်ဘယ်လိုပဲသကြားလျှော့ချမယ်ဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်သူတို့သောက်စရာသောက်စရာများသည်လုံးဝအပြစ်ရှိသည်ဟုမယူမှတ်ရန်သတိပြုသင့်သည်မှာကျွန်ုပ်အတွက်လုံလောက်ပါသလော။ ဟုတ်ကဲ့၊

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်